Nëse nuk flini mirë gjatë natës, këto 3 arsye mund të jenë përgjegjëse June 17, 2022 Comment Arsye Gjumë Sa herë keni bërë një gjumë të keq gjatë natës dhe nuk keni mundur të funksiononi siç do të dëshironit ditën tjetër? Dhe më shumë...
Ky ushtrim i thjeshtë do t’ju ndihmojë që të flini në pak sekonda June 16, 2022 Comment Gjumë shendet Mungesa e gjumit varet nga një sërë faktorësh dhe më kryesorja është dieta. Megjithatë, nëse vuani nga pagjumësia, ekziston një procedurë që mund më shumë...
A ju del gjumi para alarmit? Ja ç’duhet të bëni June 15, 2022 Comment Gjumë larm Shumë njerëz e urrejnë zilen e alarmit çdo mëngjes, ndërsa të tjerë duan që të mos ishin zgjuar ndërkohë që bie alarmi. Zgjimi më shumë...
Çfarë duhet të bëni para gjumit, që të keni një zgjim të mirë June 12, 2022 Comment alarm Gjumë A nuk do t’ju pëlqente të zgjoheshit në mëngjes, të përgatisni rrobat që do vishni, të hani mëngjesin dhe të largoheni nga shtëpia më shumë...
Për shkak të ndryshimeve klimatike, njerëzit po flenë gjithnjë e më pak June 3, 2022 Comment Gjumë Prishje Një studim i ri zbulon se sa seriozisht një rritje e temperaturës prish ritmin tonë të gjumit. Rritja e temperaturave të shkaktuara më shumë...
Pse mund të jetë më mirë të flini në shtretër të veçantë? May 31, 2022 Comment Gjumë kravt Një në tre persona thotë se fle më mirë vetëm. Që nga gërhitja, e te preferencat e temperaturës së dhomës, mund të ketë më shumë...
Pse flasim kur flemë gjumë? May 26, 2022 Comment ekpserte flasim Ju kanë thënë ndonjëherë që flisni në gjumë ? Ndoshta mund t’ju jetë dukur qesharake në fillim, por më pas mund ta keni më shumë...
6 ushqime të pasdites që ndikojnë ndjeshëm në cilësinë e gjumit May 25, 2022 Comment embelsira Gjumë Keni probleme me gjumin gjatë natës? Shumë faktorë mund të kontribuojnë në këtë ndryshim të pafund të anës me shpresën për një gjumë më shumë...
Si ndikon gjumi në jetën tuaj/ Çfarë thonë ekspertët May 17, 2022May 17, 2022 Comment Ekspertet Gjumë A keni menduar ndonjëherë se pozicioni në të cilin flini gjatë natës mund të ndikojë në cilësinë e jetës tuaj? Sipas më shumë...
A flini vetëm? Shkenca tregon avantazhin e madh May 12, 2022 Comment Beqar Femra Nëse jeni beqarë dhe jeni mësuar të flini vetëm ose nëse keni zgjedhur të flini më shumë se partneri, duhet të dini se më shumë...