Si ndikojnë oraret e gjumi në shëndetin tuaj April 24, 2024 Comment Gjumë oraret Mjekët paralajmërojnë se ndryshimet e orareve të gjumit kanë një ndikim të fortë në metabolizëm. Sipas tyre, çdo vonesë e mundshme në zbatimin më shumë...
Tre vitamina që ju ndihmojë të bëni gjumë të qetë April 23, 2024 Comment Gjumë Vitamina Gjumi i mirë është thelbësor për shëndetin dhe mirëqenien tonë të përgjithshme. Megjithatë, probleme të tilla si mungesa e disa vitaminave në trup më shumë...
Gjërat që nuk duhet t’i bëni kurrë sapo të zgjoheni April 16, 2024 Comment Gjumë Mëngjes Mënyra se si zgjohemi ka një ndikim të rëndësishëm në humorin e gjithë ditës. Nëse zgjohemi keq, humori do të jetë i keq më shumë...
Ndikojnë në humorin tuaj gjatë ditës, 5 gjëra që nuk duhet t’i bëni kurrë sapo të zgjoheni April 12, 2024 Comment Gjumë Mëngjes Mënyra se si zgjohemi ka një ndikim të rëndësishëm në humorin e gjithë ditës. Nëse zgjohemi keq, humori do të jetë i keq më shumë...
Pse fjalët relaksuese para gjumit ndihmojnë që të flini më mirë April 8, 2024 Comment fjale relaksuese Gjumë Po kërkoni një mënyrë për të fjetur më mirë? Hulumtimet tregojnë se dëgjimi i fjalëve relaksuese, si histori para gjumit apo podkaste qetësuese më shumë...
Njerëzit që flenë më pak ndihen më të vjetër April 5, 2024 Comment Gjumë Studim Mungesa e gjumit të mjaftueshëm mund t’ju bëjë të ndiheni më të vjetër. Studiuesit në Institutin Karolinska në Stokholm zbuluan se gjumi më më shumë...
Ky është “sekreti” për një gjumë më të mirë March 30, 2024 Comment Gjumë Stervitje Nuk flini mirë gjatë natës apo nuk mund të bini fare për të fjetur? A zgjoheni në mes të natës i shqetësuar? Nëse më shumë...
Këto ushqime ju ndihmojnë për një gjumë të qetë March 27, 2024 Comment Gjumë qete Një studim i publikuar në Wall Street Journal thotë se që të kuptojmë se si ushqimi ndikon tek gjumi, duhet të mësojmë çfarë më shumë...
Pse nuk duhet të flini kurrë pa e pastruar grimin nga fytyra March 25, 2024March 25, 2024 Comment Gjumë make up Një dermatologe e njohur si Rachel Nazarian ka ndarë këshilla tejet të rëndësishme të cilat siç i quan ajo nuk janë të negociueshme më shumë...
Shenjat e horoskopit që është e pamundur të zgjohen March 21, 2024 Comment Gjumë horoskop Ndërsa disa njerëz bien në ujërat e thella të gjumit sapo prekin jastëkun, të tjerë flasin dhe kthehen gjatë gjithë natës duke kërkuar më shumë...