Pse gratë kanë nevojë për më shumë gjumë se burrat January 17, 2024 Comment Gjumë gra Një i rritur ka nevojë për rreth 7 deri në 8 orë gjumë për të pushuar dhe për t’u zgjuar i freskët. Gjumi më shumë...
Nëse zgjoheni gjatë natës, mos bëni këtë veprim shumë të zakonshëm January 16, 2024 Comment celular Gjumë Përpjekja për të fjetur mund të jetë e tmerrshme, veçanërisht nëse fillon të ndikojë në cilësinë e jetës suaj. Dhe besohet se një më shumë...
Rama për Bashën: Mos më pyesni tani për atë (po fle gjumë) January 10, 2024January 10, 2024 Comment Basha Gjumë Kryeministri Edi Rama ka mbajtur ditën e sotme një konferencë për mediat pas mbledhjes dy ditore që zhvilloi në Shëngjin me ministrat, drejtues më shumë...
Kjo është arsyeja pse flisni gjatë natës ndërsa jeni në gjumë January 9, 2024 Comment flisni Gjumë Shumica e njerëzve që flasin në gjumë nuk e mbajnë mend ta bëjnë këtë. Sipas Akademisë Amerikane të Mjekësisë së Gjumit, deri në më shumë...
Ky është orari ideal për të fjetur gjumë December 27, 2023 Comment Gjumë Ideale E dini që ka një lidhje mes orari të gjumit dhe shëndetit të zemrës? Sipas një studimi me 88,000 vullnetarë, për një shëndet më shumë...
Zgjoheni me dhimbje koke? Këto mund të jenë disa nga arsyet December 22, 2023 Comment Dhimbje Koke Gjumë Sipas disa hulumtimeve të mëparshme një në 13 persona ka dhimbje koke kur zgjohet, por shpesh këto dhimbje koke nuk janë diçka për më shumë...
Mungesa e gjumit na bën më shumë të stresuar dhe më pak të lumtur December 22, 2023 Comment Gjumë Stres Humbja e gjumit nuk na bën vetëm të ndihemi të lodhur. Mund të ndikojë funksionimin tonë emocional, të zvogëlojë humorin tonë pozitiv dhe më shumë...
Bëni kujdes! Këto janë ushqimet e shëndetshme që iu lënë pa gjumë natën December 2, 2023 Comment djath Gjumë Darka është vakti më delikat i ditës pasi është hapi i fundit kur trupi përgatitet për gjumë.Është e ditur tashmë që ushqimet pikante, më shumë...
Ky është çaji çudibërës që do t’i japë fund një herë e mirë problemeve me pagjumësinë, provojeni që tani June 20, 2023 Comment Gjumë Këshilla Gjumi cilësor është jetik për shëndetin tuaj të përgjithshëm. Sidoqoftë, stili i jetesës moderne i cili zakonisht nënkupton stres, pasivitet dhe mënyrë të më shumë...
Rikthehet ora verore/ Ndryshojnë akrepat gjatë natës, një orë më pak gjumë në mëngjes March 26, 2023March 25, 2023 Comment Akrepa Energji Këtë të dielë është rikthyer ora verore. Në orën 2 të mëngjesit të së dielës, akrepat lëvizën 1 orë përpara. Ky ndryshim më shumë...