Kush ka nevojë për më shumë gjumë burrat apo gratë? June 22, 2022 Comment burra Gjumë Sipas një studimi të fundit, i cili mori në shqyrtim 210 burra dhe gra të moshës së mesme, gratë zyrtarisht kanë nevojë për më shumë...
Këto gjëra që bëni në mëngjes po ju shëndoshin June 22, 2022 Comment Gjumë Mëngjes Siç dihet mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Për ta nisur mirë ditën, duhet të hani një vakt të shëndetshëm për më shumë...
Pse kemi makthe? Këto janë 4 arsyet kryesore June 21, 2022June 21, 2022 Comment Alkool Arsye A keni pasur ndonjëherë makthe në gjumë? Nëse ato vazhdojnë dhe ju shkaktojnë panik, kryesisht sepse nuk e dini se nga vijnë, më shumë...
Nëse nuk flini mirë gjatë natës, këto 3 arsye mund të jenë përgjegjëse June 17, 2022 Comment Arsye Gjumë Sa herë keni bërë një gjumë të keq gjatë natës dhe nuk keni mundur të funksiononi siç do të dëshironit ditën tjetër? Dhe më shumë...
Ky ushtrim i thjeshtë do t’ju ndihmojë që të flini në pak sekonda June 16, 2022 Comment Gjumë shendet Mungesa e gjumit varet nga një sërë faktorësh dhe më kryesorja është dieta. Megjithatë, nëse vuani nga pagjumësia, ekziston një procedurë që mund më shumë...
A ju del gjumi para alarmit? Ja ç’duhet të bëni June 15, 2022 Comment Gjumë larm Shumë njerëz e urrejnë zilen e alarmit çdo mëngjes, ndërsa të tjerë duan që të mos ishin zgjuar ndërkohë që bie alarmi. Zgjimi më shumë...
Çfarë duhet të bëni para gjumit, që të keni një zgjim të mirë June 12, 2022 Comment alarm Gjumë A nuk do t’ju pëlqente të zgjoheshit në mëngjes, të përgatisni rrobat që do vishni, të hani mëngjesin dhe të largoheni nga shtëpia më shumë...
Për shkak të ndryshimeve klimatike, njerëzit po flenë gjithnjë e më pak June 3, 2022 Comment Gjumë Prishje Një studim i ri zbulon se sa seriozisht një rritje e temperaturës prish ritmin tonë të gjumit. Rritja e temperaturave të shkaktuara më shumë...
Pse mund të jetë më mirë të flini në shtretër të veçantë? May 31, 2022 Comment Gjumë kravt Një në tre persona thotë se fle më mirë vetëm. Që nga gërhitja, e te preferencat e temperaturës së dhomës, mund të ketë më shumë...
Pse flasim kur flemë gjumë? May 26, 2022 Comment ekpserte flasim Ju kanë thënë ndonjëherë që flisni në gjumë ? Ndoshta mund t’ju jetë dukur qesharake në fillim, por më pas mund ta keni më shumë...