Comment
Kur menopauza shfaqet që 30 vjeç, ja shenjat dalluese që duhet të njohin vajzat e gratë
Kur je në të 30-tat ose në fillim të 40-ve dhe nuk të vjen cikli menstrual, arsyeja që të vjen ndërmend është vetëm
më shumë...
Gjumi
Si të zgjoheni herët në mëngjes? 5 këshilla që do ju ndihmojnë
Disa njerëz e kanë tepër të vështirë të çohen herët në mëngjes, sidomos ata që pëlqejnë të qëndrojnë zgjuar deri vonë në fundjavat
më shumë...
4 arsye të pazakonta përse ndiheni të plogësht edhe kur gjumin e bëni të plotë
Nëse e pyesni veten shpesh se pse deri ne fund të orarit të punës , energjitë ju shterojnë, e nuk keni më fuqi
më shumë...
Rëndësia e gjumit të drekës dhe sa zgjat ai!
Gjumi është një ndër proceset më të rëndësishëm për secilin nga ne që na ndihmon për të qenë sa më të qetë dhe
më shumë...
Ja pse duhet ta mbyllni gjithmonë derën para gjumit
Pasi të lani dhëmbët, të vishni pizhamat dhe të niseni për në shtrat, mos harroni të bëni dhe një gjë të fundit: të
më shumë...
Vëmendje, çfarë duhet të bëni para gjumit që të bini në peshë
Gjatë natës trupi juaj djeg midis 300 dhe 400 kalori! Kjo pothuajse është e barabartë me sasinë e energjisë që harxhoni me një
më shumë...
Nuk flini dot për shkak të nxehtësisë? Këshillat që duhet të dini
Temperaturat e larta sjellin vështirësi të mëdha në jetën e secilit nga ne. Për të qëndruar të freskuar gjatë verës për të bërë
më shumë...
Zbuloni sekretin e lumturisë!
Lumturia është një ndjesi që të gjithë punojnë për të qenë sa më pranë gjetjes së hapësirave të qeta dhe larg stresit.
më shumë...
A e dini çfarë duhet të bëni para gjumit?!
Gjumi është dhe procesi më i dëshiruar për shumicën nga ne dhe pse shpesh mund të kemi probleme me të. Para gjumit shumë
më shumë...
Arsyet përse na del gjumi natën!
Gjumi është një ndër proceset më të dëshërueshme nga të gjithë ne, pasi është dhe momenti ku secili nga ne gjen qetsinë e
më shumë...