Ky është gabimi i madh që bëni me flokët para gjumit January 27, 2024 Comment Floket Gabim Të gjithë jemi fajtorë për larjen e flokëve natën vonë dhe për qëndrimin në telefon në shtrat para se t’i lëmë flokët të më shumë...
Njerëzit që flenë vonë, apo herët? Ekspertët tregojnë kush janë më jetëgjatët January 24, 2024January 24, 2024 Comment Gjumi vonë apo herët Kur vjen puna tek gjumi, njerëzit përgjithësisht janë të ndarë në dy kategori: njerëzit e natës dhe njerëzit e mëngjesit. Gjumi është shumë më shumë...
Gjumi jo i mirë ndikon keq në shëndet January 20, 2024 Comment Gjumi shendet Mjekët nuk reshtin së përsërituri rëndësinë e gjumit për mirëqenien tonë fizike dhe mendore. Shumë studime konfirmojnë sa nevojë ka trupi për të më shumë...
Çfarë ndodh me trupin tuaj nëse e teproni me gjumin January 2, 2024 Comment Gjumi Trupi Nga pikëpamja mjekësore, gjumi i tepërt do të thotë të flesh për më shumë se nëntë orë brenda një periudhe 24-orëshe. Përveç kohëzgjatjes më shumë...
STUDIMI: Mungesa e gjumit na bën më të stresuar dhe më pak të lumtur December 22, 2023 Comment Gjumi mungesa e gjumit Mungesa e gjumit nuk na bën vetëm të ndihemi të lodhur. Mund të minojë funksionimin tonë emocional, të zvogëlojë disponimin tonë pozitiv dhe të më shumë...
Përdorni këtë truk dhe do ju zërë gjumi menjëherë December 17, 2023 Comment Gjumi truk Të gjithë ju që vuani nga pagjumësia bëhuni gati, të mos e ndjeni më këtë shqetësim! Nuk do të numëroni deri në 100 më shumë...
Mos flini kurrë me to, ja pse është e rëndësishme t’i hiqni stolitë gjithmonë para gjumit September 14, 2023 Comment bizhuteri Gjumi Ka disa arsye pse nuk duhet të mbani kurrë stoli gjatë gjumit, ndaj duhet t’i hiqni para se të shkoni në shtrat. më shumë...
7 arsyet që me siguri nuk i dini/ Ja pse pizhamat e gjumit nuk duhen veshur për 2 netë me radhë August 17, 2023 Comment Alergjia Gjumi Pizhamet janë një ndër gjërat që ndikojnë në cilësinë e gjumit. Bright Side raporton se burrat i ndërrojnë pizhamat e gjumit çdo më shumë...
E habitshme, ja çfarë ndodh me trupin kur flemë më pak ose më shumë seç duhet May 20, 2023 Comment deme shendetesore Efekte Anësore Të gjithë e dimë se gjumi i mirë është thelbësor për mirëqenien. Doktorët zakonisht shpjegojnë se çdo njeri duhet të fle të paktën më shumë...
Nëse flini me vështirësi, mund të keni mangësi të 5 vitaminave December 15, 2021 Comment Gjumi Vështirësi 1. Vitamina B Vitamina B përfshin tiaminë, riboflavin, niacin dhe acidin folik, të cilat janë të rëndësishme për rigjenerimin qelizor dhe sigurojnë mbështetjen më shumë...