Comment
Ja pse duhet të hani qershi para gjumit
Nuk ka njeri që të mos jetë i marrosur pas qershive. Është e pamundur të mos hutohesh nga larmia e nuancave të të
më shumë...
Gjumi
Gjumi i keq mund t’i bëjnë dëm zemrës
Prej kohësh dihet se mungesa e gjumit është e dëmshme për zemrën, por shkencëtarët tani po kuptojnë saktësisht se si ndodh ky dëm.
më shumë...
Disa arsye përse nuk ju zë gjumi natën
Mund të këtë një mori arsyesh se përse nuk ju zë gjumi gjatë natës. Arsye të cilat fillojnë që nga problemet shëndetësore deri
më shumë...
Gjumi i pasdites rrit rrezikun e vdekjes së parakohëshme
Një sy gjumë pasdite që zgjat më shumë se 40 minuta rrit rrezikun e vdekjes së parakohshme, sipas një studimi. Konkretisht, hulumtimi, i
më shumë...
Shenjat që tregojnë se gjumi i dobët po u shkatërron shëndetin
Marrëveshja për mineralet mes SHBA dhe Ukrainës, çfarë përmban dokumenti A ndihesh i lodhur edhe pse ke fjetur mjaftueshëm? Harron shpesh, je i
më shumë...
Gjumi i keq ndikon tek qarkullimi i gjakut
Cilësia e gjumit ka një ndikim të drejtpërdrejtë në sistemin kardiovaskular të organizmit. Këtë e kanë konfirmuar shumë studime sipas të cilave, ndikimi
më shumë...
A ndikojnë ëndrrat në cilësinë e gjumit?
Gjatë gjumit, trupi i njeriut kalon nëpër disa faza: gjumë i lehtë, gjumë i thellë dhe gjumë me lëvizje të shpejtë të syve
më shumë...
Stikat ndihmojnë me gjumin, sa duhet të konsumoni çdo natë
Gjumi është një ndër proceset më të rëndësishëm të jetës e të përditshmërisë. Prandaj po kaq e rëndësishme është edhe cilësia e tij
më shumë...
Si ndikon gjumi në imunitetin tuaj?
Deri më tani, ju e dini se gjumi është thelbësor për trupin tonë, ai ndikon në funksionimin e metabolizmit, trurit dhe shëndetit të
më shumë...
Si të vini në formë nëse zgjoheni të lodhur nga gjumi
Mund të na ketë ndodhur shpesh që pasi jemi zgjuar në mëngjes të kemi qenë sërish shumë të lodhur dhe pa energji fare.
më shumë...
