Comment
Ju del gjumi në orën 03.00-05.00 të mëngjesit? Mesazhi që po ju jep trupi juaj
Gjumi është një nga elementët më të rëndësishëm në mirëqenien e një personi dhe mungesa e tij mund të shkaktojë shumë pasoja negative
më shumë...
Gjumi
Faktori i papritur që bën mrekulli në jetën seksuale
Gjumi duket se bën mrekulli për jetën tonë seksuale, pasi hulumtimi i ri zbulon se cilësia e gjumit tonë ndikon në aktivitetin tonë
më shumë...
Ushqimet që duhen shmangur me patjetër përpara gjumit
Një ndër rregullat kryesore për një gjumë cilësor është kujdesi me ushqyerjen e tepërt. Ekspertët thonë se ngrënia përpara gjumit jo domosdoshmërisht luan
më shumë...
Arsyet pse me kalimin e moshës nisin vështirësitë me gjumin
Ka njerëz që besojnë se të moshuarit mjaftohen me pak orë gjumë. Në fakt, kjo është thjesht një legjendë urbane. Të gjithë të
më shumë...
Ekspertët e gjumit: Ndryshimi i orës është një ide e keqe dhe duhet të marrë fund
Ndryshimi i orës dy herë në vit ka për qëllim të kursejë energji, por nga ana tjetër ekziston një dëm që sjell në
më shumë...
Kur menopauza shfaqet që 30 vjeç, ja shenjat dalluese që duhet të njohin vajzat e gratë
Kur je në të 30-tat ose në fillim të 40-ve dhe nuk të vjen cikli menstrual, arsyeja që të vjen ndërmend është vetëm
më shumë...
Si të zgjoheni herët në mëngjes? 5 këshilla që do ju ndihmojnë
Disa njerëz e kanë tepër të vështirë të çohen herët në mëngjes, sidomos ata që pëlqejnë të qëndrojnë zgjuar deri vonë në fundjavat
më shumë...
4 arsye të pazakonta përse ndiheni të plogësht edhe kur gjumin e bëni të plotë
Nëse e pyesni veten shpesh se pse deri ne fund të orarit të punës , energjitë ju shterojnë, e nuk keni më fuqi
më shumë...
Rëndësia e gjumit të drekës dhe sa zgjat ai!
Gjumi është një ndër proceset më të rëndësishëm për secilin nga ne që na ndihmon për të qenë sa më të qetë dhe
më shumë...
Ja pse duhet ta mbyllni gjithmonë derën para gjumit
Pasi të lani dhëmbët, të vishni pizhamat dhe të niseni për në shtrat, mos harroni të bëni dhe një gjë të fundit: të
më shumë...