Rëndësia e gjumit të drekës dhe sa zgjat ai! September 24, 2019September 24, 2019 Comment dreke Gjumi Gjumi është një ndër proceset më të rëndësishëm për secilin nga ne që na ndihmon për të qenë sa më të qetë dhe më shumë...
Ja pse duhet ta mbyllni gjithmonë derën para gjumit September 19, 2019September 19, 2019 Comment Dere Gjumi Pasi të lani dhëmbët, të vishni pizhamat dhe të niseni për në shtrat, mos harroni të bëni dhe një gjë të fundit: të më shumë...
Vëmendje, çfarë duhet të bëni para gjumit që të bini në peshë August 14, 2019August 14, 2019 Comment Gjumi shendet Gjatë natës trupi juaj djeg midis 300 dhe 400 kalori! Kjo pothuajse është e barabartë me sasinë e energjisë që harxhoni me një më shumë...
Nuk flini dot për shkak të nxehtësisë? Këshillat që duhet të dini July 4, 2019July 4, 2019 Comment Gjumi Këshilla Temperaturat e larta sjellin vështirësi të mëdha në jetën e secilit nga ne. Për të qëndruar të freskuar gjatë verës për të bërë më shumë...
Zbuloni sekretin e lumturisë! June 13, 2019June 13, 2019 Comment Gjumi Lumturia Lumturia është një ndjesi që të gjithë punojnë për të qenë sa më pranë gjetjes së hapësirave të qeta dhe larg stresit. më shumë...
A e dini çfarë duhet të bëni para gjumit?! June 9, 2019June 9, 2019 Comment Gjumi kujdes Gjumi është dhe procesi më i dëshiruar për shumicën nga ne dhe pse shpesh mund të kemi probleme me të. Para gjumit shumë më shumë...
Arsyet përse na del gjumi natën! March 19, 2019March 18, 2019 Comment Gjumi Naten Gjumi është një ndër proceset më të dëshërueshme nga të gjithë ne, pasi është dhe momenti ku secili nga ne gjen qetsinë e më shumë...
Keni dhimbje shpine? Ja si duhet të flini February 22, 2019February 22, 2019 Comment dhimbje Gjumi Njerëzit shpesh janë të detyruar që të durojnë dhimbje të ndryshme në trupin e tyre. Dhimbja e shpinës është dhe më e zakonshmja, më shumë...
Mungesa e gjumit dëmton ADN-në dhe shton rrezikun për… February 13, 2019February 13, 2019 Comment Gjumi shendet Gjumi është një ndër proceset kryesore jetësore që ka një ndikim të theksuar në shëndetin e secilit. Mungesa e gjumit mund të më shumë...
Keni probleme me gjumin, ja zgjidhja December 19, 2018December 18, 2018 Comment Gjumi kujdes Gjumi është dhe procesi që na ndihmon për të marrë energjitë pas një dite të lodhshme. Shumë nga ne shpesh mund të më shumë...