Comment
A duhet të futesh në ujë menjëherë sapo keni ngrënë ushqim?
Disa njerëz janë rritur me një këshillë që e kemi dëgjuar vazhdimisht, aq sa kemi përfunduar duke e konsideruar të mirëqenë: “Mos shko
më shumë...
Ushqim
Sa herë që ndjeni ankth këto janë ushqimet që ju duhet të përdorni
Ushqimet dhe pijet që mund të ndihmojnë në uljen e stresit dhe ankthit përfshijnë boronicat, arrat, gjoksin e gjelit të detit dhe ujin.
më shumë...
Harrojeni kafenë në mëngjes, këto pije përshpejtojnë metabolizmin dhe ndihmojnë në humbjen e peshës
Shumë njerëz kanë zakon të pinë kafe ose çaj në mëngjes me stomak bosh. Kjo është mënyra më e lehtë për t’u zgjuar.
më shumë...
Çfarë i ndodh trupit tuaj kur stërviteni para se të hani
Ushtrimet fizike dhe agjërimi (ushqimi i programuar) janë dy praktika që shpesh lidhen me një stil jete më të shëndetshëm. Studimet e fundit
më shumë...
A është ngrënia e mëngjesit vonë e rrezikshme për shëndetin?
Të gjithë e kemi dëgjuar shprehjen se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Tani, një studim i ri sugjeron se edhe
më shumë...
Ushqyerja, ushtrimet dhe gjumi: si ta zgjasni vërtet jetën tuaj
Një jetë e gjatë dhe e shëndetshme nuk është vetëm çështje gjenetike, por shumë varet nga stil i jetës që zgjedhim çdo ditë.
më shumë...
Çfarë hamë në mbrëmje ndikon drejtpërdrejt në cilësinë e gjumit!
Gjumi i keq nuk shkaktohet vetëm nga stresi ose përdorimi i ekranit para gjumit, por edhe nga ajo që hamë dhe koha kur
më shumë...
Gjumë i parehatshëm? Ja çfarë mund të konsumoni në darkë për të fjetur sa më mirë dhe pa u ndier të rëndë
Gjumi nuk ndikohet vetëm nga stresi ose koha para ekranit, por edhe nga ajo që hamë dhe kur hamë. Ndryshime të vogla në
më shumë...
E rëndë në Tiranë, 53-vjeçarja mbytet nga ushqimi, humb jetën
Një ngjarje e rëndë ka ndodhur në Tiranë, ku një 53-vjeçare ka humbur jetën për shkak të bllokimit të rrugëve të frymëmarrjes gjatë
më shumë...
Si ta masni ushqimin nëse ju mungon një peshore në kuzhinë
Amvisat hasin shpesh vështirësi në peshimin e ushqimeve që duhet të gatuajnë apo konsumojnë. Por mos u shqetësoni, ndonjëherë sytë dhe ndjesia jane “peshorja”
më shumë...
