Comment
Pse duhet të zgjohemi herët në mëngjes
Siç edhe kishte thënë Benjamin Franklin, fjetja dhe zgjimi herët e bëjnë një njeri të shëndetshëm, të pasur e të mençur Por, përveç
më shumë...
Zgjimi
Çfarë e shkakton dhimbjen e kokës në mëngjes?
Zgjimi në mëngjes me dhimbje koke, është mënyra më e keqe për të nisur ditën. Dhimbjet e kokës në mëngjes shpesh tingëllojnë të
më shumë...
Zgjimin me 4 hapa, për ju që e keni të vështirë të hapni sytë në mëngjes
Nëse alarmi juaj po ju bezdis sërish këtë mëngjes, ndoshta është koha të mësoni se si të ngriheni nga shtrati çdo mëngjes me
më shumë...
Vëmendje, pse është i rëndësishëm zgjimi në mëngjes
Gjumi ka një rëndësi të veçantë në shëndetin e secilit nga ne. Herë pas here ndodh që në momente të ndryshme të gjendemi
më shumë...
Nuk zgjoheni dot në mëngjes? “Zbuloni fajtorin”!
Zgjimi në orët e para të mëngjesit për shumë nga ne është një problem më vete, ndërsa për shumë të tjerë është
më shumë...
Pse duhet të zgjohemi me alarmin e parë?
Sfida e më shumë se 85 % të njerëzve është zgjimi në mëngjes. Për ta, zgjimi herët në mëngjes do të ishte i
më shumë...
Avantazhet e zgjimit herët në mëngjes, çfarë duhet të dini!
Sipas një studimi të ri të publikuar në revistën Nature Communications njerëzit që i vjen natyrshëm të zgjohen herët kanë më pak gjasa
më shumë...
Ja çfarë do të thotë nëse zgjoheni çdo natë në të njejtën orë
Ju ka ndodhur të zgjoheni për disa netë rresht në të njëjtën orë? Mund të duket rastësi , por mjekësia tradicionale kineze (TCM)
më shumë...
Ja përse ju del gjumi natën
Të zgjohesh pas mesnate, në orën 2 apo 3 të mëngjesit, dhe mos të arrish të flesh më, është vërtetë sfilitëse. Nuk ka
më shumë...
