Nëse prireni të shqetësoheni, ka shumë mundësi ta keni konsideruar tashmë nëse vuani apo jo nga ankthi. Por predispozita për të menduar që bota do të rrënohet nëse grisni padashje këmishën që keni veshur në punë, nuk është detyrimisht e vetmja mënyrë për të kuptuar nëse keni ndonjë çrregullim të përgjithshëm me ankthin. Në fakt, ka shumë zakone të vogla të cilat më parë nuk do e kishit menduar që kanë lidhje me ankthin.
Sipas Health, është mëse normale të shqetësoheni një herë në kaq. Për shembull, të folurit në publik ose mungesa e stabilitetit financiar mund t’i bëjë njerëzit ankthiozë dhe kjo është normale të ndodhë. Për disa njerëz, nga ana tjetër, ankthi është kaq dominues, saqë u bëhet pjesë e jetës. Pavarësisht se të folurit me psikologun apo një doktor në lidhje me ankthin është hapi i parë drejt përpjekjeve, ka gjithnjë mënyra për të kuptuar nëse ankthi është në fakt shqetësimi juaj përpara se të keni lënë një takim, – raporton Living.
Nuk është shumë e lehtë të kuptohet nëse vuani nga ankthi, pasi ekzistojnë një sërë formash të tilla si, atak paniku, fobi, ankthi nga grupimet dhe nga ana tjetër njerëzit ankthiozë janë shumë-funksionalë. Por nëse keni një dyshim që mund të vuani nga ankthi, hidhuni një sy këtyre 9 zakoneve që në fakt janë shenja treguese. Nëse realisht ndiheni sikur keni nevojë të konsultoheni, lini një takim me mjekun.
1. I lini frikërat të drejtojnë gjërat që bëni çdo ditë
Sipas Reader’s Digest, të ndërtuarit të jetës sipas frikërave tuaja është një ndër shenjat e ankthit. Ata që vuajnë nga ankthi ka shumë mundësi të mos e kuptojnë pasi ndërkohë po e ndërtojnë jetën në bazë të frikërave të tyre. Ata nuk përpiqen të kuptojnë se çfarë i shqetëson apo i frikëson. Mund të ndihen mirë në përgjithësi, por në fakt shumë situata i shmangin, madje pa e kuptuar. Kështu fillon ankthi dhe vijon të shterrojë aftësinë e njerëzve për ta jetuar jetën në maksimum.
2. Ndieni simptoma fizike
Zakonisht, njerëzit e lidhin ankthin me çrregullime të shëndetit mendor siç mund të jenë: të shqetësuarit më shumë nga sa është e nevojshme, por ankthi mund të shfaqë edhe me simptoma fizike. Sipas Klinikës Mayo, simptomat e zakonshme të ankthit përfshijnë ritëm kardiak të shpejtë, djersitje të tepruar, dridhje të gjymtyrëve dhe shqetësime të aparatit tretës. Nëse përjetoni një nga këto shqetësime vazhdimisht, mund të keni një formë të padiagnostikuar të ankthit.
3. Përqendroheni në të qenurit perfektë
Ata të cilët e kanë ankthin të lidhur me ndjenjën e perfeksionit, përgjithësisht kanë pritshmëri aspak realiste në lidhje me jetët e tyre. Sipas Psychology Today, ekziston një trekëndësh vicioz mes perfeksionizmit, ankthit dhe depresionit. Kjo është praktikisht, paaftësia për ta përfunduar një detyrë pasi kërkohet vazhdimisht që të jetë perfekte.
4. Vuani nga pagjumësia
Sipas një artikulli të Reader’s Digest, kur pagjumësia fillon të bëhet e rregullt, mund të shërbejë si shenjë identifikuese e ankthit. Megjithëse nuk është e pazakontë të kesh ndonjë natë të tillë herë pas here, pasi ndodh që të përjetojmë shqetësime të çfarëdoshme në jetë, pagjumësia kronike mund të jetë ndër zakonet treguese të ankthit.
5. Nuk arrini dot të qetësoheni
Disa njerëz thjesht shqetësohen, por paaftësia për t’u qetësuar është një shenjë e ankthit, sipas SheKnows. Nëse po shqetësoheni më shumë se zakonisht dhe nuk mundeni të qetësoheni më pavarësisht rrethanave, kjo do të thotë që ka një ndryshim mes të shqetësuarit dhe të përjetuarit të ankthit.
6. Kërkoni aprovim për gjithçka
Sipas një artikulli të Bustle, ata që vuajnë nga ankthi kanë nevojë që të tjerët t’i bëjnë të mendojnë në mënyrë racionale dhe për këtë arsye kërkojnë vazhdimisht aprovim. Tipikisht, personi ankthioz ka nevojë të kuptojë që është në rregull.
7. Shqetësoheni vazhdimisht në lidhje me faktin që jeni të shqetësuar
Na thuhet vazhdimisht që e vrasim mendjen shumë për gjërat sepse është një shprehje tipike për të dalë nga situata. Por të qenurit të shqetësuar për faktin që jemi të shqetësuar është një shenjë e ankthit. Nëse harxhoni shumë kohë për të proçesuar këtë mendim atëherë realisht duhet të konsideroni shenjat e ankthit të mundshëm.
8. Keni sjellje obsesive
Sipas një artikulli të Health, disa njerëz që vuajnë nga ankthi mund të jenë diagnostikuar gjithashtu me OCD. Kjo ndodh kur mendimet tuaja obsesive shoqërohen edhe me veprime po aq obsesive, siç mund të jenë të menduarit të shprehjes “gjithçka do të jetë mirë” sërish dhe sërish ose te pastruarit pafund të duarve. Mund t’i vini re te vetja këto veprime.
9. Nuk ju mban vendi
Të reaguarit ndaj çdo zhurme të vogël mundet ndonjëherë të jetë shenjë e ankthit. Nëse ndiheni në këtë mënyrë edhe gjatë kohës suaj të relaksit, kjo mund të jetë një shenjë e çrregullimeve me ankthin
a mund te kemi therrje ne kraheror , gjoks dhe shpine kur kemi ankth dhe mpirje te duarve kembeve a jane edhe keto dhenja te ankthit ose stresi
Po kemi therje ne kraharor mpirje te duarve dhe kembeve me raste ,rritje tensioni etj ,Dhe duket sikur eshte zemra por faktikisht ska te beje fare .
Aka sherim ankthi
Patjeter.Nepermjet psikoterapise.
Kur flitt për stresin ankthin dhe depresionin, zemra fillon te me rrah me shpesh, un jam ni vajz qe sapo mbushi 19 dhe u bë pothuajse 1 vit me kete llloj historie, Dhe si duket un vuaj nga ankthi, kam djeresitje te tepërt, vashdimisht kam nevoj te qetsohem dhe nese jam ne relaks prap ndjej strs, qe një vit nuk dal as të takohem me musafir jam vajza e vetme e shtepis dhe sigurisht un duhet ti dërgoj kafen misafirëve por që ni vit nuk kam mundur ti sherbej askujt spese me dridhen duart dhe pësoj ankth shum te madh marr frym shpesh, munfohem ta qetsoj vetën por kjo nuk kalon Dhe gjithmon ngeli duke qar dhe duke e par veten se nuk jam aq e aft, Familjarëve të shtëpis i sherbej aq leht dhe aq mir sikir te mos vuaj për asni gjë, por kir kemi misafir un jam shuuuuum ndryshe, pastaj edhe në shkoll jam paksa e kufizuar nga shoqëria dhe vetëm një bised e vogël me një djal të klasës më skuç por sikur të dal në një takim me një mashkull kjo më qmend fare, edhe kur dal në dark me shoqëri nëse verej që dikish me shiqon dorën në moment piruni apo luga fillon të më dridhet nuk e di nuk e di qfar të bëj jam shuuuuuuum keq ?
Ke nevoje te flasesh me dike dhe ta kuptosh qe nuk je e semure dhe qe kjo qe po te ben te vuash kalohet me vulltetin tend kaq
Njesoj si une dhe ti por une nuk e kam problem me mysafire,vetem probleme me aparatin tretes dhe me frymarrjen kam
eldaaa kto qe i ki ti edhe un i kom
pass shkruj privat tkallzoi krejtt une 50% e kom kalu
_dalla1 instagram se ktu mja nis me
shkru shum gat
Hay te njejten e kam dhe un por do kaloj duhet te besh meditime dhe te dalesh same shum ne natyr dhe ptjeter te flsesh me nje paikologe
Eshte ankth social , kontakto nepermjet instagramit me : aljona jonuzi , Franka ikonomi, fatjona cici, ndegjoj ne youtube videot e Antigona behramit met vertet ka video shum te Mira……(shkruaju atyre psikologeve me lart kan met dhan kshilla falas)
Me le nje numer telefoni qe tju mdihmoj
Mirdita dhe une kam tre vjet qe vuaj nga ankthi kam shume frike mos vdes skam asgje i kam bere te gjitha analizat skaner perfekt i kam thjesht se dije nga se me vjen merita
Mu me ka ndimuar Antidepressiva (Venlaflaxin)
75 mg cdo dite. Eshte edhe e mir kundra simptomet panikut (frikes). Jam semuar gjat shtatzanijes po jetoj ne gurbet edhe i kam mjekt shum te fort.
Dhe un jam shtatzan ndjej likshti nga duart me duket se zemra fillon tme ndalet pastaj me rreh shpejt mjekt me thon se eshteprej ngarkese nuk di qka kam jam ba teper merak me duket sikur po vdes
Pershendetje Jana,une quhem drenusha dhe jetoj edhe un ne gurbet.Poashtu edhe mua ne shtazani me ka ndodhur kjo dhe vazhdoj prap qe dy vite me jetu me ankth,a ka mundesi me me shkru ne Instagram
drenushaxhevatdiar1??
Pershendetje Jana,a mundesh me me shkru ne insta te lutem,edhe un si ju ne shtazani kam patur ankth e tani qe dy vite vuaj ende,jetoj jasht edhe un. Mundesh ne qet Adresse mem shkru
drenushaxhevatdiar1
A te jep ankthi prishjen e oreksit dhe shenja te vjelljes ..dhe un mendoj se jam ne ankth me kap si frik dhe kputje trupi por problenin me te math kam barkun skam oreks dhe zgjohem shum keq nga gjumi nga barku …si ti kaloj kte siklet
Po as uji nuk te pihet e le mo gjerat e tjera te humbet komplet oreksi perdor vitamin c
Te njejten gje njesoj si ty edhe un, cfare ke ber per ta regulluar kte ?
Po Urinoj shpesh a eshte e mundur qe nga ankthi po ndodhe.
Psh . Edhe un i kam te gjitha simtomat . Lodhje kembesh , Tension te larte , marrje mendesh , flej gjum por nuk clodhem , endrra , dhe ka qe nje muaj kjo situat , kam ber analizat e gjith trupit dhe cdo gje eshte afer normales , dyshoja tek tiroidet por doktorri i tiroideve nuk e mendoj qe vuaja nga ato . Un jetoj jashte , dhe kam lexuar ne english shum portale qe asin per ankthin. Por u kenaqa shum qe gjeta nje portal/webpage qe flitet shqip dhe per kete teme . Un si fillim kisha nje ndjenje si marramendje , dhe mendova qe e kisha nga lodhja ngaqe punoj 7 dit te javes . Pas ca ditesv Lash cigaren ti beja mor organismit , dhe e lash shum kollaj . Pas 4-5 ditesh bera nje test gjaku thjesht per fiksim , dhe ne pritje te pergjigje edhe gjate marrjes se kampjonit te gjakut ndjeja stres , kjo edhe se nuk e kisha me mbrojtjen nga nikotina . Ne diten e pare pasi bera testin e gjakut , me filloj ajo pjesa qe un do ta quaj sulm paniku , ku sme zinte vendi vend , me dukej se po mbytesha , kerkoja ne google po me keq ishte ,. Kisha momente qe isha mir por kur shkoja tek puna kishte momente blackout . Mendoja gjithcka ( edhe e kam mbajtur veten per cun te forte 😉 . Nje dite qe po ndjehesha keq tek puna i kerkova nje cigare shokut dhe e piva , ishte ndryshim ne 5 min , u ktheva ne normalitet , por nuk mban shum . Ka momente tashi qe e pi dhe sma kalon 100 perqind thjesh ma ulen pak ndjesine por prap ndjehem keq . A ka ndonjeri ndonje dijeni qe lenja e duhanit edhe pas lenies se duhan edhe stresi me i vogel mund te kthehet ne ankth , sepse edhe doktorri endocriologu me tha 99%eshte nga terheqja e nikotines .
Pershendetje kam 1 problem me dhem gjoksi afer zemres te gjitha analizat kam ber krejt nrregull gati qe 3 vite vuaj me dhimbje te lehta po kto ditet e fundit dhimbje te forta se qe sun po punoj qfar mund te jet
Edhe un te njejtat shenja i kam qe 5 muaj
Te dyja bashke.Nese i ke mos e shmang takimin me nje psikolog.Esht shume e nevojshme nje psikoterapi.Sado i veshtire problemi,psikoterapia sheron,per me teper nuk duhet te luftosh vetem.Psikoterapia ndihmon
Psh a ka lidhje tensioni me akthin .ka 3 vite qe vuaj nga tesioni i larte dhe koka3 me rri e rende dhe shume simptoma te tjera si frikerat ,rrahje zemre ,goditje ne koke3 e me iken shikimi per nje sekond ,keputje3 trupi,dridhje ,me duket sikure Po rrezohem3 te gjitha vizita analiza me kane dale mire.
Tea eshte nje gje qe e kalon shum shpjete por ti i hedh vet zjarrit benzine por shum e thjesht eshte me e kalu
Me duket sikure Po vdes. Me pihet trupi kembet me vjen per te vjell.nuk mundem te qendroi ne kemb shume simptoma se nuk di si tha shpjegoj
emin muca ca foto profili ke se dalin shum me emer emin muca.te lutem me trego se jam ne gjendje shum te keqe
Me ndimo edhe mua
Te njejten gje me ndodh dhe mua kam rreth nje muaj ssa kam ardhur ne shipri me shpesh me jep nje “bezdi ne stomak” per te vjell dhe tension dhe rrahje te shpeshta zemre . Ku mund te sherohem perr kete ?? Ka ndonje zgjidhje ??
Po ka zgjidhje hyn ne instagram kerko:franka ikonomi, antigona behramin kjo ka video te mrekullushme ne youtube poashtu ne instagram aljona jonuzi ,fatjona cici mund te ju shkruash do te ndihmojn shum
Une dhe tani qe po shkruaj kam probleme me tensionin . E kam matur 10 here deri tani .njer me ngrihet njer me ulet dhe kur e shikoj qe me ngrihet me kap nje panik i cili vazhdon ma rrit me shume.tani e kam kuptuar pak veten dhe mendoj qe i kam nga ankthi sepse kam bere shume analiza dhe konyrrole dhe te gjithe doktoret me kane thene qe e ke tension nervor
Une dhe tani qe po shkruaj kam probleme me tensionin . E kam matur 10 here deri tani .njer me ngrihet njer me ulet dhe kur e shikoj qe me ngrihet me kap nje panik i cili vazhdon ma rrit me shume.tani e kam kuptuar pak veten dhe mendoj qe i kam nga ankthi sepse kam bere shume analiza dheKontrrole dhe te gjithe doktoret me kane thene qe e ke tension nervor
Mirdita e dashur te nejtjat siptoma i kam si juve dhe kam tre muaj qe jam duke u mare me doktora psikiater dhe me thojne kto jane shenjat e ankthit dhe tensioni ndodh ne momentin qe juve ju kap kriza e panikut ankthit jetoje ne france klb dhe ishalla sherim sa me te shpejte sepse ehste dicka shume e keqe non stop mendon gjera te keqija une psh me ndodh qe kam frike nga vdekja me duket sikur po vdes kur ankthi me kap etj
Kur te kap kriza e panikut dhe fillon mendon gjera te keqija mundohu te dalesh ne ajer te paster dhe te marresh fryme thelle dhe mos mendosh asgje tjeter perqndrobu tek frymemarja perserite disa here dhe mundohu ta largosh mendjen nga mendimet negative. Jepi kurano vetes dhe thuaj qe nuk kam asgje dhe do ja dal
Me shkruaj ne insta e dashur
drenushaxhevatdiar1
Por cpo ben per kte pune? Je vizituar atje ne Fr.. cte kan thene? Te njejtat kam dhe un dhe po behem cdo dt e me keq 🤦, ke gjet zgjidhje?
ne cilin vend jeton edhe ake perdor tablet te njejtin rast ekam edhe un si ju por ende skam sherim vetem ne mramje me ndodh me rrin trupi ne Flake edhe smundem te fle gjithmon tr njejtin ndhom
Tea mundesisht tregoma ndonje adres ku mund te kontaktojm mbase mund te tndihnoj pasi nje I aferm I imi ne menyr te njejte e ka patur, por gjithcka eshte e lidhur me menyre e te menduarit pasi truri eshte udhezuesi kryesor I trupit nese ti e nxit ate ne te keqe ti pikerisht do njehesh ashtu. Gjithcka eshte kalimtare dhe te jesh e sigurt se ne Bote ska semundje qe e jep Zoti dhe ti nuk mund tia dalesh, por vetem durim dhe kurajo vetes. Uroj qe te t kalon edhe gjithe te tjere e qe vuajn nga kjo lloj semundje sepse Jo qe ua merr shpirtin njerez e, por nuk I len te jetoj e rehat. Gjithe te mirat dhe mos u merzit…
Elona tea fb
Blerina kjo eshte adesso e fb elona tea
Blerina kjo eshte adresa in fb elona tea
E dashur un kam pas te njejten gjendje esht ankth mundohu te lexosh libraa anti stres meru me sport qoft edhe ne shtepi shiko video ne youtube te antigona behramit kan me te ndihmu shum
Nashta po shenoj shum von por tani e kam ket problem njejt si ti dhe kam shum frik
Une kam te njejtat simptoma skam lene doktor pa vajtur me thone ske asgje
Dhe une kam simtoma maremendsh vjellja veshtersi te ne ne kemb Rah zemres te shpeahta dha kam Mär fobi te Dall vetm se mendoj se reaona naj Kun dhe ndersitje her ftofta her tenceta dhe me kam sie ne loj paniku qka te bei
Prsh kam rreth 5 muaj qe kur piva marijuana pesova disa paranoja te keqija marrjemendsh,me mbahej fryma, tension i lart rrahje te shoejta te zemres mora ilace per ankthin dhe keto simptoma me kaluan tani thjesht me duket sikur jam ne enderr sikur nk jam ne realitet mund te me ndihmoni si ta kaloj?
Absolutisht po. Sidomos mpirja e gjymtyreve
Pershedetje ka nje vit e ca me ndodh qe me kap ankthi dhe Kur iken me njerez te huaj dhe ne makine kur bej rruge te gjata dhe se fundmi duke ndenjur si kalohet kjo gje ? ! Faleminderit .
Une kam frike per qdo gje qe ndodhe rreth meje. Tash frika me eshte shtuar edhe ne gjume kisha nje problem para nje viti dhe tash nga ajo qe me ndodhi frika qdo dit rritet me shum. Jetoj sikur bota po mer fund qdo sekond sikur gjitheqka po shkatrrohet. Kam lene psikiatrin duke menduar se do ja dal vet po frika po ma dopson zemren sepse zemra vazhdimisht pome dridhet ju lutem me thoni qka eshte kjo ankth apo depresion
Nese ke frik zemra rrah shum shpejt, por nuk ka nevoj per shqetsim ,osht thjesht te menduarit ,vuaj Sa vite nga ankthi ,nganjeher qeshi me veten ?
a keni si pickime muskujsh a therje spo di si ta spjegoj ne gjoks ne shpine e kraherori sikur i mpire a eshte edhe kjo nga ankthi dhe aq me shum po e mbaj mendjen aty po me dhket qe me shum po shtohen
Te njenjten gje kam dhe un me jep pickime ne gjoks dhe me esht fiksuar sikur kam diCka te keqe dhe me dhemb me shum gjoksi shpatullat , si mund te shpetojm nga ky asnkth ?
E thejsht te kalon shpejre xhila e kam perjetu adresa jem emin muca fb
Pershendetje po edhe une kam pickime dhe nganjehere me bllokohet si shpatullat dhe kraharori perpara nuk mbushem me fryme kam dhe kputje trupi here pas here sa degjoj per ndonje lajm te keq gjumin nuk mund ta bej te qete kam dhe nganjehere nje dhimbje te pa shpjegushme ne fund te barkut
po’ dhe un kshu jam kam nje vit e Ca’ dhe tni qe po’ shkruaj km mpirje te shpines dhe her pas her dridhej te tmershme trupi me behet nj lemsh n fyt sikur me mbyt dhe probleme me frymarjen😱😮😔
Pershendetje.. dhe une vuaj nga ankthi, nese do te kontaktojm me shkruaj ne instagram une_dhe_ankthi
Nese deshiron.
Pershendetje edhe une me duket si ti njejt Apo ki dhimbje ne krah te majt dhe ne gjoks kah zemra ne qaf ne shpin??
Pershendetje me duhej ti shkruaja dikujt dhe lexova sms tuaj dhe vendosa te shkruaj jame nje vajze 32 vjec dhe kam 2 vjet qe vuaj nga ankthi dhe nga stresi kam bere analiza me kane dale mire por une cdo dite ndihem e kputur nuk kam fuqi te heci gjumin nuk e bej fare te qete shoh shum enderra kam frik te fle sa degjoj per dike qe eshte smure une direkt filloj te qaj sa te me dhemb diku me shkon mendja vetem per keq sikur kam ndonje semundje te keqe kam dhimbje damari ke qafa dhe ke dora kam frike te vizitohem mos me thone ndonje gje te keq dhe tani qe shkruaj ndihem keq a mund te me thoni a keni dhe ju keshtu siptomash flm per mirkuptimin
A po keno si therrje pickim ne anen e majte ne gjoks e shpine dhe nganjeher sikur te mpihet krahu i majte po therrjet si picikime nganjeher edhe ne anen e djathte si dhe lukthi si i zbrazet si dhe frymemmarje sikur nuk mundesh te ngihesh me frym
Sekin kalu e dashur se ekam te njetin problem per momentin
Edhe une njejt si ti shoki e kom
E kam un kte nuk mushem dot me frym
E dashur beni analizat e gjakut mund te keni kolisterolin e lart
E njejta gje me ndodh edhe mua un vuaj nga ankthi ka nje vit , por tani ka pak dit mdjeg ngjoks edhe krahu i majt nen sqetull me sjell shqetesime se di nese jan nga ankthi apo dicka me serioze, kur marr frym thell me jep shqetesime edhe ne shpine nga frika me fillojn djerset jam shum e shqetesuar ms ka te bej me zemren
Ekam edhe une keshtu si ti me dhem krahu i majt gjyksi kah zemra qafa shpina ikam ber analizat dhe ekg mekan dal krejt mir por me beso se kjo dhimbje eshte e rrejshme vjen nga mendimet negative qe ikem dhe te gjitha jan dhimbje qe skan te bejn me asgje veq dut me mendu pozitiv edhe qe je mir me shendet Zoti na ndihmon te gjithve
Edhe un kam te njejten dhimbje ne krah te majt ne gjoks kah zemra ne qaf fhe shpin ikam ber analizat dhe ekg te gjitha mir kjo dhimbje qe e ndjejm eshte e rreme dhe ska te bej me shendetin ose diqka tjeter thjesht mendimet negative duhet te kemi besim ne Zot dhe kalon
Kjo qe ke ti quhet atak paniku dhe mund te sherohet nepermjet nje trajtimi psikologjik.Te shkuarit tek psikologu esht sherim nga depresioni ne te cilin te gjendesh e zhytur ne kto momente.Edhe frika te esht shtuar sepse ke menduar qe as psikiatri nuk i gjeti derman gjendjes tende.Ti duhet te vazhdosh me nje psikoterapi dhe do ta shohesh se cdo gje do shkoje mire.Mos lufto vetem.Tregoja dhe familjes.
Oj e nderume ejanne adres tem ta trefoj aar me be e nderume fb jem asht emin muca
Per me shum kontaktoni ne kete adrese magjistari vertet aty do njoheni me te gjith preblemet
Kush je ti more ti psihopat por me shkruj te njihhem.me ty pse me ofendoni
Hi une kom problem me ankth edhe depresion qe 7 vite po kaniner jom.ni shumë kew kaniher ma mir ka.qe.dy vite kom.shum trullim me merren mend me.duket se po qmenden e kom.ndjenjen qe po qmenden e kjo me jep sh6 panik qka me keshilloni ose a e.keni kete ndjenje si une e di qe lidhet me ankthin edbe mundohem ta largoj po.prap kom shum.frik ankth jom me.hapa po.spo nihem mir
Keto shenja i kom edhe une eshte shum problem me dal prej kesaj situate koka si e trullosur rrahje te shpejta te zemres djersitje mpirje e trupit ndjesi ftohti sa te mundoesh me largue prep mend aty rrin njerzt me ankth kan munges te seratonines vitaminave b edhe truri jep sinjale te dhimtes ne te gjithe trupin
Ckm a ke gjith trupin ndjesi ftohti… Un e ndjej neper vena si pika ftohti ne cdo pjes te trupit dhe ne kok
Edhe un vuaj nga ankthi jetoj gjermani rrahje te zemres shpejt mendja veq keq me shkon asgje sme duket interesant mendja veq negativ jom msu me ket san tash rutin mu ka bo jom merzit shum
Me fal si shenohet seratonina ne analiza se kam bo analizet po SE nuk r di a a osht kjo
Jam edhe un kshtu deshta met pyt se atka kalu edhe si tka kalue te lutem me shkruaj kur kesh
Shkurta kam qen me se 10 vite por rash e besova se.ku ndodh problemi qe e kan shum shpjt adresa jem eshte emin muca e thjeshte edhe shum let e kalon
A mund te ju koktaktoj edhe une se edhe vajza ime i ka kto probleme
E thjesht kalohet
Mos u shqetesoni sepse jam ne te njeten situate si ju te njeten siptome kam pire shume ilace dhe vetem doktori psikiatre me ka ndihmuar seancen dhe prap se prap cdo darke me hipen tensioni kam frike nga cdo gje me duket sikur do vdes kam frike nga ceo gje por ishalla na kalon
Ne fillim duhet ta dish qe kto semundje psikike jan sikur grip ose flam qe te kap. Nuk ke faj fare, cdo njeri mundet ta sulmon. Duhet ta akceptosh qe vetem nuk je ne gjendje te sherohesh, po vetem ma fell hyn ankthi. Duhet te shkosh te psikiatri e dashur sikur kur te vuash nga dhimt e dhambeve shkon te dentisti. Cdo semuje e ka doktorin e vet. e nese shkon vetem ni her a dy nuk te ndimon.. duhet me shku cdo jav. edhe psikiatria eshe e mir, mos ke frik jan shum njerz me keto semuje, nuk je vetem! terapia ma e mira eshte psikoterapi +hapa (antidepressiva/neuroleptika-antipsichotika).
kam besim te gjith njerzit me ankth, sulm panike, semundjet e frikes ose shizofreni. Keni edhe ju vetbesim se mas shijut gjithmon del yllberi!
nese keni mendimet e vetvrasjes, ju lutem folni me dikan qe ju kupton qe keni besim, edhe gjithmon ta keni parasysh qe ankthi qat mendim e ka.. me ju zhduk, me ju lendu edhe me ne fund me ju shti aq fell qe doni mi jep fund jetes. ishalla edhe popolli jon nihere e merr vesh qfar theme me rendsi eshte kjo.. ma shum ka te vdekurit nga vetvrasja se nga akcidente me kerre..
kam shum besim te ju, me menimet jam te ju!
(mfal per gramatik, gjermanisht normalisht flas edhe shkruaj.
Lelalu prsh. Un kam 10 vite me kete lloj siptome dhe ka filluar tme demtoj muret e zemres, tme jap hypertension, kam qene te psikiatri me ka rekomanduar ilac jam bere mire gjate kohes se pirjes e me vone me ka kapur serisht, me jan shfaqur disa semundje teshi si pasoje e ankthit. Cfar duhet te bej? Teshi mendoj vetem te nxjer femijet ne jete te jene te zotet e vetes dhe le te vdes por kjo me mundon shume a do ja dal a jo?
E dashur ankthi nuk eshte semundje dhe as nuk te qon ne semundje e qa Ma shum me lendu veten.Keshtu qe kujdes se qka shkruan sepse me spekulu e mos me Pas njohuri per keto gjana e Kishe po foli nuk bon se pikerisht njerzit qaty e kan dhimten
Kujdes!!!
Shume e verete kjo qe thua
Shum e vertet e dashur kuptojeni qe ankthi nuk eshte semundje as nuk te qon ne semundje….ankthi esht thjesht : ndjenj emocion I rrem(fjalet e mendjes jan10000000% genjeshtra)…ankthi kalon me nja4/5 seanca psikologjike…kontaktoni me psikolog jashar demirin ka me ju ndihmu shum…edhe un po vuaj nga ankthi esht kalimtare besoni
Te lutem mund te me tregoni cfare simptomash keni
jeton ti ne gjermani
Shkurta qfare simptoma psh ke ti,sepse edhe un kam ankth e mendoj qe kam depresion ,por te gjith psikologet ketu ne gjermani plus kom kontaktu me jashar demirin psikolog shum i mir nga shqiperia,dhe te gjith me thone qe ankth eshte por un prap nuk e bind veten,un qe dy vite vuaj isha shtazan dhe ndegjova qe kusheriri nanes tem kishte bo vetvrasje edhe nga aty un kujtoj se jam ai dmth qka ka lidhje me vetvrasje depresion ,kam frig dhe mendoj qe jam si ata dhe qe ska ndoshta per mua sherim
Nuk esht depression e dashur qetsohu kto jan lojrat e ankthit beso
Panik. e kam dhe un..po nuk di si ta sheroj..sme ze gjumi naten..me duket sikur po vdes..gjate dites ndjej shum parehati..ndersa kur vjen nata behet me keq..tani qe po ju shkruaj sapo u zgjova..mu duk sikur me ndoshi atak ne zemer..esht shum e frikshme..a ka ndonje kure?
E dashur esht ankth nuk esht depression mund te kontaktosh ne instagram me franka ikonomi,aljona jonuzi,fatjona cici nderuar ne youtube ndegjoje antigona behramin dhe jashar demirin do te ndihmojn shum dhe ta kesh parasysh we nuk te nodh asgje nga ato qe mendon ….Mendja Jon thot gjera qe aspak sjam te verteta thjesht Jan frik
Nuk eshte depresion ke ndonje insta ta shpjegoj me mire ose nmr tel ?
Me shkruaj tek instagrami une_dhe_ankthi nese deshiron
Ankthi lidhet me ngjarjet e jetes nese ne jete kemi te bejme me nje ndodhi te trishte ankthi na ndjek. Kudo ankthi i ttepert mundet edhe te te côje ne dépression
Kjo shpesh ndodhe qe ankthi te qon ne depresion pom doket qe edhe mu mka gjet qekjo
Mua me ka ndodhe me rastin e vdekjes se babait prej ateher jam ne ankth
Mendoj te ndjekesh nje psikolog dhe do ta shohesh qe cdo gje do te rregullohet
Epo kesaj lloj semundje I duhet arsye e te shperthej. Kjo nuk ndodh per nje moment. Simptomat e para paraqit en shume me pare mirpo ne nga mosha, koha dhe momenti nuk jemi ne ghendje te kuptojme we cpo ndodh me ne dhe kshu kjo lloj smundjet dita dites Ben shtresa dhe e mtrash akull in Deri sa nje dite dhe shperthen. Pasi te shperthen I thuhet mbaje me shendet, por duhet te mesohemi we si ta tekalojme dhe mos na lodhe shume… Edhe mos haroni we edhe kjo eshte sprov nga ana e Zotit edhe kjo lloj smundje ma teper I prek njerzit e dhimbshem dhe me zemer te but. Per fat te keq 10 vjet shin e fundit mund te t them se ili I treti vuan nga kjo lloj smundje mirpo mentalitetin I ulet dhe frika we cdo mendojne te tjeret njerzit heshtin dhe e rendojne me teper veten, kurse kur ti merr guxim in e u tregon Hallin kupton we edhe ai owe ajo e ka pasur owe e ka… M lidh for en dhe ngrihu duhet te bindemi we nuk na merr shpirtin, por sna len te kenaqemi me te mirat qe I kemi. Zoti na ndihmoft krejtve.!
perjetimet e tua gjat jetes po edhe trashigimi! paramendo- jan dy persona me trashigim per ankth. personi 1, e ka jeten si thmi shum te bukur, familje te dashur edhe ma von e gjen ni pun te mir qe i pelqen edhe te dashuren e ti edhe jetojn te lumtur (depressioni nuk aktivohet)
personi 2, ka perjetu si thmi gjera te tilla, prind jan nda, ka pas probleme financialle, vdekje nga ni person i dashur, ka perjetu dhun physike edhe nuk ka gjet pun. ka perjetu nashta edhe mobbing. (depressioni aktivohet)
a kupton?
Ankthi esht tjeter e depresioni esht tjeter….mos I ngatroni gjerat..ankthi eshtet thjesht frik nga mendimet qe I ke ne koke asgje me shum….ankthi te qon ne mendime qe fjalet e mendjes Jan 100000000%genjeshtra
qe 9 muj jam ka vuj 10 her kam shku te dr zemres mir ka dal kam ba analizat mir kan dal kam tut me nejt vetem se po vdes nuk muj me dal rri vetem shpi me dhem gjoksi shpina nuk di qka me ba
Asnjelloj gjeje nuk na gjen nga ankthi sepse un e kam kaluar edhe per mometin me eshte rikthyer pak.por rrini pa merak se nga ankthi nuk na gjen asgje perveç se na prish momentet e dites duke na futur friken.
Si kalon kjo gje
Rri i qet dhe mos e ler ankthi ta kaloi pro vazho
Pershendetje …un jam 26 vjec dhe perjetoj ankth gjithmon kur personi I dashur I imi mund t godase koken diku pa dashur …dhe me duket sikur ka per t ndodhur dicka ….e perjetoj kriza ankthi ….
Besoni qe kalon me seanca psikologjike
Por na pengon ne Jet nje qik ?
si te bindemi qe nuk na gjen asgje
Bindu se ankthi eshte nje lloj frike nga mendimet qe I krijon ne kok dhe Dillon te frikohesh nga mendimet (fjalet pershperitjet e mendjes apo fjalet mendimet qe ti thot mendja jan 1000000%genjeshtra)mirpo truni nuk e din qe Jan genjeshtra dhe fillon te ndjenj sikur spomund te mer Fryem apo ngushtim ne kraheror e te tjera ..asgje nuk esht reale kalon me seanca psikologjike
a keni patun problem me gjoks shpine therrje si pickime ne anen e majte si dhe nganjeher sikur te mpihet krahu po edhe ne anen e djathte ndodhe po me rralle si dhe me frymemarrje siku nuk mundesh te marresh fryme e te ngopesh me fryme
Edhe un kam keto simptoma si ja ke kaluar a mund te me ndihmosh
Te gjitha shendja te ankthit
Mos u shqetso
edhe une jam ashtu kto therjjet piskimet ne gjoks e shpine e mpirja e krahut po me ban merak edhe pse te gjitha analizat me kan dal mir
Te njejtat kam dhe un keputje totale te trupit me ngjan sikur sfle kur ngihem ne mengjes me ngjan sikur kam dy jav pa gjum kam shtrengim ne gjoks a jam vertet ne ankth
Aldo a po ke problem edhe me koken mbrapa sikur te kap dicka me dore te shtrengon dhe marramendje tani koka si e trubullt spo di si ta spjegoj
Tek cili neuropsikiater je kan?
koka jemr eshte turbullt 24 or si me kon high i mpir tash 3 vjet turbullt
Duhet te konsultohesh me nje psikolog.Ke per ta pare se jeta do te ndryshoje 360° dhe do ta shohesh cdo gje me syrin e lumturise.
Prsh po kur te kap sulmi I panikut a te shtrengo hunda.. Sepse mua po.. Me bllokohet fryma.. Rrahje zemre te shpeshta.. Kam ndjenja te kqia
Me ndodh dhe mua sulm paniku..sidomos ne gjum..duket sikur do vdes..sdi cfar te bej?
Kto qe pi thuj mua me ndodhin nuk eshte semundje
E nderime edhe un e kam qe 20 vjet mendime per vdekje so do vdesim mwnsojm negativ skemini interes per azgje e shum tjera per me shum do ju kontaktoj un ku te shkoni qar te beni e kam len 100 sme i tereso por si kalohen ju tregoj un se mjeket japin terapi edhe sun i lejsh ato me shum kontakto ne fb emin muca
Kush emin muca se jane shume dhe cfar profesioni keni ju vlla?
un kam vujt edhe hala vuaj nga sulmi panik.. Kaniher sulmi panikes me kap krejt diten. nuk muj me marr frym qeht. zemra me rreh deri ne fyt. njersna shpejt e shum. dridhet krejt trupi, e mendoj qe kontrollen e jetes e hupa.
problemi te un eshte, qe nuk di pi shkafut kam frik.. psikologja me thet qe eshte frika nga frika ( do me than frik nga sulm panikes)
por sa her e kam perjetu ni sulm panikut, kurr nuk eshte trupi mi fort se ather!
truni i prodhon hornonet adrenalin edhe cortison, ato dy hormone te ndimojn nese je me nje situat qe ni tiger del para teje edhe ta mbrosh vetin. e di se qfar sekleti i zemres qe perjeton, por mos u tut se kuuur ne jet nuk je ma e fort nga zemra se me nje sulm panikes! hormonet e dhezin trupin per ta brojtur. mos te ishin hormonet si adrenalini, ti kur nuk ke frik tani. mirpo frika na duhet ne jeten ton.
Truni nuk prodhon hormone po gjendrat mbiveshkore
Une kam te njejtat simptoma skam lene doktor pa vajtur me thone ske asgje por mua prap me duket Se ata nuk dine asgje kam nderruar tre here dok e zemres di here në jave shkoja në emergjesi dhe dhe atje qetesohesha megjithese asgje nuk me benin vetem ajo prania e dok me iknin te gjitha simptomat
E vertet e njejta gje dhe te un por tensioni te rritet ty? Se mua me shkon 17-10 tensioni
Kam keputje trupi te dridhura zemre ..me erresohen syt sidomos kur ka drita .. ..dhe si I trembur ndihem..cdreqin esht kjo me mban non stop
Mnd te kesh atak paniku ose ankth.Mendoj te konsultohesh me ndonje psikoterapist dhe ke per ta pare se cdo gje do te shkoje mire?
Dhe un keputje trupi koka e rend .vetem gjum me vin .dritat me erresojn syt..rrahje zemre cesht kjo
Eshte ankth mos u frisky sesht semundje as nuk te qon ne semundje
Edhe une kam shume ankth kam frike se po smuhet zemra se pom dham gjoksi her anash ne anen e majt her ne mes her mduket me shtrengon, kam shku te mjeki zemres kom bo ekg, analiza krejt mdalin nrregull po un prap si tem therr gjoksi filloi te frikesohem, ai ka edhe naj kush kto simptome si une dhe qfare te beje jam shum keq!
Po njejt Edhe unë por ju s Po keni problem
Më kembe dhe duar si të mpime em duket qe skam fuqi as te ec a te Kap më dore dicka a ne realitet kam si dhe Koka mbrapa si e mpime dhe sikur më ec dicka neper koke si miza te ecin zoti ishalla na ndihmon
Une jma ashtu
Pershendetje tash 1 vit po bohen qe I Kam kto simptome sikur ti te njejtat sidomos me koken dhe doktoret nuk din se qfar Kam a thua esht nga ankthi ???
po e dashur njejet edhe une jam kto se fundi po me bajn merak shum po me shqetesojn edhe pse edhe mua edhe analiza edhe ekg me ka dal mir
t njejten gje km dhe une dhe quhet panik atac ndjesi frike
Kam koh se jam kshtu si ti nuk e di si kalohet ti qe sa kohë ndihesh keshtu ?
Po jo cdo dhimbje gjoksi eshte e lidhur me zemren
Un kam.shtrengim. Gjoksi fyti edhe kalon. Ne shpin me djeg. Shum. Me.therr shum. Nje lloj Si sulem. Po Nuk e di. Se qka esht
A i keni nonstop se edhe mu pom ndodh ne gjum jo prap kur zgjohem pastaj fillon shtrengimi nfyt
edhe un jom me ket semundje kam qen tek kardiologu mka thon me
Bo ni ekg edhe ni eko dmth te dyjat mkan dal mir mka shti me bo rrengel tmushkrive edhe ajo mka dal mir kom bo analiza edhe ato mkan dal mir edhe mka thon se nuk ki kurgjo amo un vazhdimisht kom dhimbje ne gjoks edhe me duket se esht duke mu ndal fryma ma perpara kom pas dridhje tgjymtyrve tani po ndihna teper e lodhur sa edhe kut jom tu ec syt mtrubullohen mjekt edhe gjithmon jom me tuten se pom kap naj infrakt nzemer mjeku mkan thon nese nuk je tu mujt me menaxhu kit gjendje ish kon mir me ja nis terapis po un kom vendos me tejkalu vet mos mu bo e varun prej kurrfar hapav inshallah ja dalim ton e kalojm kit tkeqe.
Te njejtat siptoma kam dhe un zoti na u beft ndihm.
Edhe un i kam pas keto simptoma po ju kisha sigjeru me pi omega 3 dhe vitamin se mu shum me kan ndimu
Lule Po bre Edhe mua shum më kan thene por Kontrollat qe jam duke i bere tek neuropsikiatri jam më terapi akoma te cilat me kan ndihmu shum e kam Harru më pyet a muj më i perdor Omega Se shum më kan thene qe te ndihmojne shum
Mirmrama a ka mu ci me dit qka jan ata omega dhe ku gjinen ato dhe qfar vitamina jan se edhe une ekam qet problem.me ankth qe 3 vite ishalla allahu dan e na dihmon amin allah.
Jane integratore alimentare vaj peshku omega 3 omega 6 dhe omega 9 te gjitha ne nje kapsule mund ti gjeni ne farmaci dhe magnesium B6 te ben mire gjithashtu dhe acidi folik uroj te beheni mire sa me shpejt
Ne dasht Te ndimon Allahu e jo Omega 3 ( vaj peshku) Asgje mblidh Trunin Edhe ki besim ne Zot. Gjendja Ankthit eshte Dicka qe une personalisht e kam provu ne moshen 23 vjecare qe mbas vdekjes Se tim Ati e shum Probleme tjera qe me ndodhen ne Jete, mu shfaq Ankthi Edhe e perjetova shum keq Se Ishte I panjohur per mua mbas shum perpjekjesh per tu permisuar Duke lexuar u bera doktorr I vetes edhe e kalova, ne moshen 33 vjecare humba vllain tim Te vetem qe kisha Edhe mu shfaq prap pas nje Viti.. isha e pregatitur kete rralle e dija Se cfare ishte edhe e menaxhova me lehte duke e luftuar me ilace bimore cajra qetsues, Por mbi Te gjitha besimin ne Zot. Ankthi eshte dicka qe ne e kemi vete ne dore Ta menaxhojme, luftoni per Ta larguar Edhe jo Ta Ushqeni, Sa me shum frike Te perjetoni aq me Shume shtohet, ka shum ushtrime Kundra Ankthit. Kerkoni Edhe lexoni
A sheron namazi??
me fal ate ka ndimu terapia anihesh me.keq kur fillon terpia se kam.fillu qe dy jav po.ndihem me keq me ka.than mjeku se nihesh ne fillim te terpais ?
Ku gjenden kto omegat se spo lejme gje pa provu e spo gjejm derman as me psikolog e asgje spo dim cte bejme 😤
Psikologu te ndihmon jo psikiatri por psikologu me4/5seanca ankthi zhduket beso..perdor dhe vitamin b6 dhe vitamin b12
Prsh cfar vitaminash ju lutem
E nderume edhe un e kam qe 20 vjet mendime per vdekje so do vdesim mwnsojm negativ skemini interes per azgje e shum tjera per me shum do ju kontaktoj un ku te shkoni qar te beni e kam len 100 sme i tereso por si kalohen ju tregoj un se mjeket japin terapi edhe sun i lejsh ato me shum kontakto ne fb emin muca
Te njejtat simptoma kam dhe une jam 20 vjece dhe mendoj se kam probleme me zemeren sepse me ndoth nje dridhje kam bere ekg dhe me kan then qe ske asgje dhe gjoksin e kam si te rend kio gje me shqeteon shum …
E nderume edhe un e kam qe 20 vjet mendime per vdekje so do vdesim mwnsojm negativ skemini interes per azgje e shum tjera per me shum do ju kontaktoj un ku te shkoni qar te beni e kam len 100 sme i tereso por si kalohen ju tregoj un se mjeket japin terapi edhe sun i lejsh ato me shum kontakto ne fb emin muca
Te lutem dalin shum emin muca aty si te ju gjej te lutem
Pershendetje … jetoj ne itali para pak ditesh 2 shoke te mi jane bere me fiksime njerit i ka ikur truri fare … tani mua me ka kap nje frike e madhe ankth jam terrorizuar ne montentin qe e mora vesh gati sa nk me ra infrakt … vtm ajo gje me ka mbet me mendje edhe kur flej gjume me duket sikur do luaj mendsh edhe une … nuk di cfare te bej jam njeri shume i fiksueshem … ndjej edhe mpirje trupi me raste … nk me behet as te puno asgj … kalon kjo me kalimin e kohes?
Pershendetje …un jam 26 vjec dhe perjetoj ankth gjithmon kur personi I dashur I imi mund t godase koken diku pa dashur …dhe me duket sikur ka per t ndodhur dicka ….A perjetoj kriza ankthi ….
Kio gje me ndoth dhe mua dhe merakosem dhe per gjen me te vogel qe ka lidhje me shendetin dhe kur nuk eshte shqetesuese …a ndien dhe dicka tj ?
E nderume edhe un e kam qe 20 vjet mendime per vdekje so do vdesim mwnsojm negativ skemini interes per azgje e shum tjera per me shum do ju kontaktoj un ku te shkoni qar te beni e kam len 100 sme i tereso por si kalohen ju tregoj un se mjeket japin terapi edhe sun i lejsh ato me shum kontakto ne fb emin muca
Ore sa sms ke shkrujt ktu ti do i kishe dhene nje zgjidhje por spo e kupt pse dashke medoemos ne privat , shpejgoje re shoku ketu nqse ke naj gje per te ndihmuar
Magjistari verter fb …. me ju kallxojm
Te lutem.aje sheru a qysh aki frik e met ve1 te.vdekkja.edhe une tutna po des.me.therr.ka.zemra.her si shtrengim.per kan tnij qe udek.tutna.po.des pej.Zemre edhe une qka.mun mekan aka.dikush qe umkallxon met veq.apo des.amos.podes paka.smut.prej.zemre.qka.muj.mepas
Pasha allahun e madh e nderuar nuk te ndodh asgje eshte thjesht ankthi…ka ankthi kalon me seanca psikologjike…seancat psikologjike ta ndryshojn Jitendra besoni …ankthi esht thjesht Frik e rrejshme…fjalet apo mendimet qe ti thot mendja jan100000000%genjshtra nuk jan reale
Pershendetje vuaj dhe un nga ankthi kam gjitha kto simptomat qe thate ju…nganjeher me duket sikur jan castet e fundit te jetes sikur po vdes ..me rrah zemra fort e kam therje ne gjoks ..esht shum e veshtir te jetosh me ankth..nese di ndokush nje terapi pa ilace te me thote ju lutem
Ka ilace bimore qe te ndimojne mos u bej merak Se kalon
Keni provuar terapi me psikolog ?
t njejten gje kam dhe une shoku madje jetoj dhe ne londer dhe esht krejt ndryshe nga spitalet e shqiperis isha tek mjeku dhe m tha qe esht panik atac km therje nga gjoksi n krahun e majt si dhe dhimbje shpine rrahje te forta zemre por zoti na ndihmoft e na sheroft nga ky ankth kaq i keq
Kam te njeten problem dhe une ca mund tbej ???
I nderuar ankthi kalon vetem me seanca psikologjike pa tableta….kalon me 4/5 seanca….dhe beso se ankthi nuk eshte semundje as nuk te qon ne semundje…fjalet apo mendimet qe te vin Jan 100000000%genjeshtra
si te bindemi qe nuk na gjen asgje
O njerz , un i lexova krejt simptomat e juaja dhe me besoni qe nuk keni asnjë gjo . Ju thjesht mendoni sene se ju bojn te ndjiheni keq dhe ato ndikojn menjiher ne rrahjet e zemres panikut ankthit e kshu me rradh . Qdo njeriut i ndodh kjo gjo njeher ne jet … ju mund ta dini qe kjo gjo nje dit do tju ike …kur do ti largoni vet mendimet e kqija . Ne qofte se jeni besimtar ateher e keni 100% te sigurt qe do tju kaloje me ndihmen e te madhit zot . Mos u boni merak dhe largoni mendimet negative qe nuk kan lidhje me ju .
Zoti ju ndihmoft
A jep ankth gjendra tiroide ??
Pershendetje ca ilaci bimor sugjeroni per ankthin per ta qetesuar
Lassea eshte shum i mire
Më fal loçke a kishe pas mundesi mem tregu per hapat Lasea a muj mi perdor pa mi jep mjeku edhe sa koh duhet mi perdor me trego meshum per keto hapa flm ❤️💋💋
Mos perdorni hapa/ tableta per ankth se ankthi kalon me seanca psikologjike nuk eshte ankthi semundje
Më fal ❤️a mundesh mem tregu per hapat Lases a ben mi mar pa ti jep mjeku edhe sa koh duhet mi perdor me trego te lutem ma shum per keto hapa flm ❤️💋💋
E nderume edhe un e kam qe 20 vjet mendime per vdekje so do vdesim mwnsojm negativ skemini interes per azgje e shum tjera per me shum do ju kontaktoj un ku te shkoni qar te beni e kam len 100 sme i tereso por si kalohen ju tregoj un se mjeket japin terapi edhe sun i lejsh ato me shum kontakto ne fb emin muca
Per mendimin tim mos perdor ilace ,sepse ilaci eshte zgjidhje e perkohshme dhe jo e perhershme.Mendoj te ndjekesh nje psikoterapi me nje psikolog dhe ke per ta pare se cdo gje do te shkoj per mrekulli.Do ta harrosh kohen e erret te ankthit dhe do ti kthehesh jetes normalisht?Vetem qendro e forte dhe hiqe nga mendja idene e ilaceve
Lasea esht ilac bimor nje nder me Te miret per gjendje ankthi paniku
Magjistari verter fb …. me ju kallxojm
Po jep,por vetem nqs je diagnostifikuar me gjendren tiroide mund ta percaktosh nese ankthi te vjen nga kjo apo jo.Sepse ankthi ne pergjithesi shkaktohet nga stresi i tepert.Gjithsesi e mira esht te konsultohesh me nje mjek.Dhe mos e anashkalo me idene qe cdo gje kalon vete.
Prsh para 1 muaj kam pir njeher hash dhe me kaloi shum keq ne spital . Dhe mabs 3 ditesh me merreshin mendet dhe umjekova me ilace pastaj mbas 1 jave me kapi nje ndjesi sikur do cmendesha dhe me diqte koka kurse tani qee prej nja 1 muaj gjumi me del hert dhe itrembur pa asnnje lloj pergjigje nga kjo trmebje ju lutm me ndimon me ndonje shpjegim sa me tevogel
Po kalon nje ankth mos u shqetso nuk eshte semundje as nuk te qon ne semundje thjesht jan kurthet eankthit
Ti vlla i dashur kur t pish hash mos e pi me frik ,nese do ta pish pije per qejf edhe mos u ndje i detyrum nga shoqnia qe ta pish mezor se qe ne kte moment kur e pi me frik krijohen kto simptoma te cilat jan me shhm Halucilacione dmth ti behesh merak dhe mendon me te keqe per cdo situat un do te kisha sugjeruar si 1 person qe me erdhi si gjendje dobsie ne vete dhe e panjohur deri sa arrita edhe e zbulove se cfare kam per 1 periudh shum te shkurtur dhe nuk lash kohe ankthit te me vente mendimet e mia nen kontrroll te bera replik ty se mu duk 1 nga komentet ktu me komike dhe esht e vertet kshq uroj te t kaloj sa me shpejt sepse kjo esht 1 gjendje e gjith ne duhet ta marrim me sportivitet dhe pa shqetsim te madh por do t sugjeroja 1 terapi tek psikologu do ta letesonte punen me shum qe ta kaloje
Ushtimet e joges jane shume te efektshme 2 here ne dite .
Beni frymemarrje te thelle me bark deri sa te fryhet dhe nxirreni frymen jashte ngadale plotesisht me gojen hapur.
Per 2 jave do te keni permiresim te nsjeshem
Dilni ne ajer te paster ,mos degjoni lajme,politike gjera te trishta,degjoni muzike relaxuese
pershendetje a jame edhe un me ankth simptomat e mia.jane frike se po cmendem pastaj sikur e humbas vetdijn me eshte ngadalsuar edhe te folurit kame.frik per qdo.gje nje pergjigje ju lutem
Kjo quhet gjendje depresive.Por mund te kaloje me ndihmen e nje psikologu dhe per kete te jesh 100%e bindur?
E thjesht eja ne adres tem tregoj emin muca edhe kalon meniner
Oj linda emin muca ne fb tregoj si e kalaon
Magjistari verter fb …. me ju kallxojm
Ndegjoje jashar demirin po perjetone nje ankth mos ke frik eshte kalimtare beso
a mund te kemi dhimbje koke dhe pagjumesi nga ankthi?
Edhe un vuaj nga ankthi ka 1 vit. Me duket sikur po vdes…..shum turbullime ne kok. Sikur jam i dehur….koka miza miza….mendoj gjithmon negativisht.
dhe un kshu tesh 3 vite
Nuk e di a i ka nakush kto Turbullim ne koke 24or i ndiej syt te renda rrahje shpejta stomakun fryrje mendoj keq per gjithca si do ia dal ne jete ngushtim frymarrje kam pas therje pickime me kan kaluar
Frika ankthi , keto i kam dhe un mbrapa koke , maramendje ndonjeher me iken perqendrimi dhe me duket sikur humb ekulibrin per pak sekonda.dhe po te ferkoj pjesen e kokes mbrapa ndonjeher me.duket sikur do.vjell , trubullohem me.shume.
Keto jan shenja te ankthit dhe stresit te teperuar
Po,por nuk me mund te nxjeresh vete nje diagnoze te sakte.Per kete te duhet ndihma e nje psikologu.Mund te duket pak e kushtueshme,por jo aq sa mos ta perballosh.Mos lufto vetem kjo ka rendesi.Sepse edhe une kam perjetuar ate qe do te thote “jashte limiteve dhe instiktit njerezor” ,depresionin,ankthin,atake paniku cdo nate dhe tani fale nje psikoterapie,po filloj ta shoh boten me nje sy qe nuk e kisha imagjinuar kurre se do ta shikoja.Esht liriiiiii e vertete?
Po,por nuk me mund te nxjeresh vete nje diagnoze te sakte.Per kete te duhet ndihma e nje psikologu.Mund te duket pak e kushtueshme,por jo aq sa mos ta perballosh.Mos lufto vetem kjo ka rendesi.Sepse edhe une kam perjetuar ate qe do te thote “jashte limiteve dhe instiktit njerezor” ,depresionin,ankthin,atake paniku cdo nate dhe tani fale nje psikoterapie,po filloj ta shoh boten me nje sy qe nuk e kisha imagjinuar kurre se do ta shikoja.Esht liriiiiii e vertete?
si eke kalu te lutem
Elda te kush psikolog ke shkuar mund tma sygjerosh se jo te gjith psikologet bejn ate qe duhet
Te kisha sugjeruar psikolog jashar demirin
Elona tea eshte adresa in fb
O vlla po zhurma ne vesh ke pas si tip gjinkallash ?
edhe un kam keto shenja si ta kaloj ju lutem
edhe un kam keto shenja si ta kaloj ju lutem
kam shumm dhimbje kokeme.rrin rond koka marramendje lodhje ekstereme mos perqendrim ju lutem me.dimoni ndokush
Pershendetje tegjithve mun ndonje ti te me jap ndonje pergjigje se jam shum keq nuk e di a ka ndonjeri te njejtat simtoma si un?un kam dridhje trupi,ushtime ne koke ,mpirje te faqes se majte njer me iken e njer me vjen mpirja,kam pagjumsi dhe keputje te trupit..kam ber dy her ezhen e kokes e me ka dal mir ju lutem nese ndonjeri di gje per keto simtoma te me shkruaj
Duhet te. konsultohesh me nje psikolog dhe ke per ta pare qe do te behesh shkelqyeshem.Qendro i forte.Cdo gje e ka nje zgjidhje.Beso ne Allah.Sado e pamundur te duket tani, ki parasysh qe ne kete bote eshte ligj qe vuajtja te jete e perkohshme.Se shpejti lumturia dhe largimi i barres do te zhduken?
Mimi mund te flasim ne fb se edhe une njejt jam e sidomos gjoksi her ana e majte her e djathta sikur therrja sikur me djeg gjoksi
Te njejtat simptoma kam dhe une,skam lene vizit e analiz pa bere si ne shqiperi si ne angli dhe cdo gje me del ok …eshte vec ankth
Qekemi isoi o shoku,allahu na nimoft(ky esh ilaçi me I mir)
Un se kuptoj fare qfar po ndodh me duket se do vdes kam frik nga gjithqka tani jam mir mbas pes minutash mduket gjithqka ziii ozot sa frik qfar sme vjen ne medje qera ozot ozot veq se sme plas zemra me del gjumi naten prap ndjehem keshtu vuaj shum sikur djersis kam temperatur
A sherohet kjo gje me vjen te qaj nga inari pse me ndodhin kam frik te shof filma me fiksohen ne tru sa her degjoj ndonje ngjarje them se po me ndodh dhe mua
Kontakto me ndonje psikolog eshte thjesht ankh as nuk eshte semundje as nuk te qon ne semundje
Perdhendetje kam mpirje ne koke e ni vetin shum te lodhur kam dhimbje ne muskuj nga nje her nuk mundem te marr frymarrje mir nga shtepia nuk kam deshir te dal e as nje pune me te vogel nuk kam deshir ta bej te gjitha analizat i kam bere te gjitha jan ne rregull deshta te di a eshte stresi apo ndonje send tjeter
Po edhe une ashtu jam qe nje vit e gjysme edhe lukthi si me djeg si me dnalet fryma me duket sdi si te them se njeriu spo din as ti spjegoj gjonat simptomet e ketij frike e ankthi
Magjistari verter fb …. me ju kallxojm
Mblidhni Trunin Edhe kini besim ne Zot. Gjendja Ankthit eshte dicka qe une personalisht e kam provu ne moshen 23 vjecare qe mbas vdekjes Se tim Ati, e shum Probleme tjera qe me ndodhen ne Jete, mu shfaq Ankthi Edhe e perjetova shum keq Se Ishte I panjohur per mua mbas shum perpjekjesh per tu permisuar Duke lexuar u bera doktorr I vetes edhe e kalova, ne moshen 33 vjecare humba vllain tim Te vetem qe kisha Edhe mu shfaq prap pas nje Viti.. isha e pregatitur kete rralle e dija Se cfare ishte edhe e menaxhova me lehte duke e luftuar me ilace bimore cajra qetsues, Por mbi Te gjitha besimin ne Zot. Ankthi eshte dicka qe ne e kemi vete ne dore Ta menaxhojme, luftoni per Ta larguar Edhe jo Ta Ushqeni, Sa me shum frike Te perjetoni aq me Shume shtohet, ka shum ushtrime Kundra Ankthit. Kerkoni Edhe lexoni
A ka mudsi me pas ni kontak me Dike qe i simptomat si un ju lutem
Pershendetje!
Jam Alma studente e mjeksise. Dua te ju tregoj, ne vitin e trete te studimeve perveq patologjise, si lende tjeter kam patur edhe neuropsikiatrine klinike, kam lexuar shume per gjendjen anksioze ngase une personalisht vuaj nga nje problem i tille.
Gjendja anksioze eshte nje sindrome klinke qe manifestohet me simptoma te shumta si: lodhje, plogeshti, apati, djersitje e duarve, tharje e gojes, te rrahura te shpeshta te zemres (tahikardi), frymarrje e ngadalesuar (hipoventilim), mpirje e kokes ose ndjesia e ecjes se bubrrecave ne koke qe ne mjeksi njihet si “parestezion” i shkaktuar si rezultat i hipoventilimit, marramendje, fobite e ndryshme, frika e vazhdueshme nga cmenduria, apo vdekja qe shkaktohet nga shqetesime dhe situata te padeshiruara etj. Jo rralle kjo gjendje shoqerohet me ataqe paniku apo “paralize mendore” dhe veshtiresi ne perqendrim. Dua te ju them nje gje, mos u shqetesoni, sepse egzistojne nje mori teknikash qe zbusin simptomat dhe mund te largojne ankthin ne teresi. Por qe te behet mjekimi i duhur duhet fillimisht te njihen faktoret qe shkaktojne ankthin tuaj. Ankthin mund ta shkaktojne faktore qe nderlidhen me pjesen organike , p.sh mungesa e vitamines B6, B12, e Hekurit mungesa e te cilave shkakton qrregullime ne Sistemin Nervor Qendror, Neuropati etj. Ankthi ka te beje edhe me boten metafizike. Njeriu si qenie perbehet nga trupi dhe shpirti dhe ky i fundit i takon se padukshmes, ka mundesi qe ankthi juaj te i takoj pjeses shpirterore. Une dua te ndaj eksperiencen time me ju qe te ju ndihmoj sado pak dhe juve se si te tejkaloni gjendjen anksioze e cila e ben jeten shume te veshtire dhe aspak kualitative. Une ne jeten time kam kaluar periudha mjaft te veshtira, kam pasur luhatje emocionale, te percjellura me irritabilitet pastaj me jane shfaqur tensionet nervore te cilat me ngushtonin shpirterisht. Per nje periudhe jo te gjate kohore cajrat e ndryshem si kamomili, menta piperita, me ndihmuan shume duke dhene efektin e tyre qetsues ne Sistemin Nervor Qendror por pas nje kohe ankthi u rishfaq perseri tek une. Kam perdore mjalte, livando, lule basani (kantarioni) te cilat po ashtu me ndihmuan shume duke larguar te gjitha simptomat e ankthit por perseri kisha tensione nervore. Kam vizituar neurologun dhe neuropsikiatrin te cilit me pershkruan terapi medikamentoze, me keshilluan te meditoj, te mbaje ne kontrolle frymemarrjen ato ndikuan pozitivisht por larguan ankthin tim perkohesisht. Pas dy vitesh fillova te lexoj shume artikuj per ankthin ne kuader te Mjeksise Islame, dhe fillova te praktikoj me shume fene. Tani Fal 5 kohet e namazit, lexoj Kuranin ne gjuhen arabe, bej shume dhiker (permend shume Allahun), bej dhikrin e mengjesit dhe te mbremjes, dhe degjoj rukje (Kendim i kuranit per sherim), poashtu mundohem te shmangem nga muzika dhe veprat e ndaluara, tani ndjehem shume me mire. Qelizat e trurit tim sikur u rigjeneruan, nuk kam me lodhje dhe tortura mendore, ndjehem e qliruar nga brengat te cilat me mundonin dhe jam e lumtur qe me ne fund arrita te largoj lotet e mi te cilit u bene shtylle kryesore e jetes sime. Perkushtimi im fetar me ndihmoi te tejkaloj kete situat te veshtire te jetes time. Ju keshilloj te gjitheve nese deshironi te shpetoni, te qetesoheni e lumturoheni, kthehuni Zotit tuaj. Ju betohem se ka nje Zot qe ju krijoi ju dhe kujdeset per ju. Ju jeni nen kujdesin e Zotit tuaj Bujar dhe Fisnik.
Falenderimi i takon Allahut.
Ju deshiroj sherim te shpejte dhe shendet te plote
Faleminderit per eksperiencen tende. Allahu na ndihmofte te gjithve! Dhe un vuaj nga ankthi dhe ka vetem 1 muaj qe me ka kapur kjo gjendje e tmerrshme qe ndodhem🥺
Pershendetje Bambina! Une e kam kaluar ankthin teresisht, ataqet e panikut dhe depresionin. Nese shkon te mjeku dhe te dalin gjithe analizat mire, atehere ke nevoje per perkushtim fetar, te falesh namazin, te besh dhikrin e mengjesit dhe te mbremjes, te lexosh kuran nese nuk di te lexosh kuran atehere te degjosh kuran dhe te besh dua, sepse nese nuk ke probleme mjeksore atehere je e poseduar nga xhinet te cilet e kane vendosur veten ne sistemin nervor qendror, dhe kur ti ben dhiker zemra jote qetsohet sepse me te permendur Allahun zemrat stabilizohen, nese ti praktikon fene dhe i lutesh Allahut panderprere dhe gjuha jote qendron e lagur nga permendja e Allahut do shohesh se si ankthi do te zhduket, inshaAllah do i shohesh rezultatet. Une jam po ajo studentja qe kam shenuar komentin me larte dhe pasi jam perkushtuar ne fe e kam pare se si me eshte larguar ankthi, depresioni ataqet e panikes dhe agoraphobia.
Perveq kesaj duhet te kontaktosh ndonje hoxhe dhe te besh rukje sepse mund ta kesh ankthin nga magjia, mesyshi, apo hasedi ose zilia. Une nuk perdora barna per ta larguar ankthin sepse ankthi me barna nuk kalohet, une ankthin e tejkalova vetem me dhiker te panderprere. Allahu ju sherofte.
Prsh!Jam 22 vjec.kam nga vite Qe kam keto simptoma:sikur Mezi marr fryme,dhimbje koke,mpirje duarsh e kembesh,ndonjehere dridhje,sikur me dhemb zemra e kraharori,fryrje stomaku Edhe kur jam pa ngrene,ndonjeher djegie stomaku.Kam bere analizat e gjakut komplet dhe grafi-skopi dhe doktori me tha Qe skam asgje.Me kan dale te gjitha mire.Me tha te bej ushtrime e mos ta mbaj mendjen te dhimbjet se kalojne.
A thua eshte ankthi?????Me shum kam frike mos kam ndonje problem nervor???apo ska lidhje?sepse doktori tek analizat e gjakut pa dhe keto nervat
Please nje pergjigje.
Ishte data 9 nentor ku pata nje dhimbje te vogel kraharori dhe thash te kerkoja ne google per dhimnjet e zemres aty pash per atakun kardiak edhe te miokardit dhe mzuri paniku se simptomat ishin fiks sic i kisha un i thash mamit qe kshu kshu per zemren ene mtha qe mumd te jete paniku ,ankthi,stresi ose depresioni po prap se prap kisha frik se kisha dhimbje ne gjoks te zemra edhe nga krahu i djatht ku jane arteriet u bera ato dite skiur do vdisja fillova te qaja.Me pas pash per sulmet ne tru dhe simptomat ishin humbja e humorit ,veshtiresia e thenjes se fjaleve ngritja e duarve lart.Pasi lexova keto filloi dhimbja e kokes dhe kisha friken e sulmit ne tru tani.Dhimbjet fillonin qe nga mbrapa koke deri te balli lotim sysh gromsira dhe pergjumje.Kisha friken e dy gjerave tani dhe ne cdo sekond qe kalonte kisha frik se mos vdisja.Bera nje eko zemre dhe doktori me mati tensionin tha qe skisha gje dhe ke zemren si te nje sportisiti por prap se prap dhimbjet ne kraharor nuk ndalonin.Dhimbja e kokes pak nga pak po fillonte te ikte qe kur pash per sulmet ne tru shenjat qe skisha asnje nga ato shenjat.Ankthi ose depresioni nuk e di se ca kam filloi te me kape veshkat por une me mendjen timei thosha nuk eshte e vertet nuk esht e vertet dhe dhimbjet nuk filluan më.Dhimbja qe kisha ne kraharor e kisha shum te vogla perpara se te shikoja ne google info per zemren.Mami me tha qe e ke kaluar edhe kur ishe 8 vjec po r 8 vjec nuk ke tru.Tani qe jam 15 vjec i beson me shum atyre qe thuhen per zemren.Se di nqs se eshte ankth ose depresion pse eshte me te verete zemra por tani duhet ti japim rendesi trupit ton qe ta mbajm te shendetshem.Nqs se keni frike per zemren tuaj ju sugjeroj te hani shegen eshte nder frutat me te shendetshem per zemren lufton infarktet por edhe mban ne normalitet presion in dhe kolisterolin e gjakut por edhe mjalti heq kolisterolin mos pini duhan ose lende te tjera markotike beni aktivitet fizikqe te ndiheni shendetshem??.Beni reply po deshet
Mua me ndoth qe te kem frik rrahjet e zemres me shtohen pastaj dicka me leviz ne anen e zemres nuk e kuptoj cfare me ndodh..
Normale pulsi rrah ma shpejt kurre ke ankth nga frika dridhje te gjymtyrve goje te that dhimbje koke ndjesi ftohti djersitje prishje te humorit lodhje kronike e lloj lloj simptoma jep ankthi
Un kalova vite te tera por e gjeta ki eshte problemi edhe ti qe ke hyr me emrin tim larogu sepse luan me ndjenjat e njerzve idiot adresa jem eshte emin muca ketu do jua shpjegoj se si ta kaloni kete gje
Ju kisha lut lan postu diqla me emrin tem a mund ta largoni ju lutem se ketu luajn me ndjenjag e njerzve
Si ta kalojm ankthin ma thoni
Ju ndihmoj mujni me kontakti be fb tem magjistari vertet ketu ka edhe ankth stres pir ka edhe magji qe i permban keta supstaca mir se vjeni
Po jo cdo dhimbje gjoksi ka te beje me zemren un qe jam 15 vjec me dhemb kraharori dhe kam pas frik me perpara se do vdisja por dhimbjet i kam pasur qe ne moshat e vogla po sja vija rendesi shum nje dite me erdhen dhimbjet dhe u alarmova shkova te beja analizat te kardiologu me kontrolloi me stetoskop me beri nje elektrokardiogram dhe me tha ske gje per fiskim bera edhe nje eko zemre dhe ajo me tha qe eshte normale por prap kisha frik kisha ankth stres se mos me ndodhte nje gje ne te ardhmen me kapi depresioni dhe filloi nje dhimbje koke te balli anash kokes mbrapa dhe te qafa kisha te perziera lodhje etj po si maj mend ne keto momente jam akoma i shqetesuar sepse akoma i kam keto ndonjehere mendoj qe e kan gabim doktorat ndonjehere them qe ska te bejm me zemren por gjithsesi frika mbetet aty ndonje semundje te limdur zemre skam po ka motra ime ndonjehere them qe kam nje zemundje te limdur por doktorat e kan pare gabim edhe sot e ksaj dite dhimbjet i kam akoma nqs se dikush i ka dhimbjet qe i vogel dhe e di se me ca ka te beje te me thote ju lutem varet jeta e te tjerve
Prsh un jam 27 vjece dhe qe 15 vite kam dhimbje zemre.. Kam Bere analiza eko shirit zemre mka dal mir.. Me kan then e ke nervore.. Un kam 2 jav qe perdori selenium dhe me ka jep efekt shum
Jeni shum te mir
Une po du te baj pyetje pasi shkova te mjeki fillova mu tut mendo lexo shti saher qe me vjen gjumi me shkund diqka kercej mdel gjumi apet filloj apet perseritet nen stop qfar asht
Edhe mua me ndodh kjo besoj se eshte ankthi
a nuk behemi me ne o jo 😛
pervec gjith ketyre gjerave qe keni shkruar, a ka kush problem edhe me pickime ne fyt dhe ndjesin sikur ke ushqim te mbetur aty e nuk kapercehesh dot?
Ato ndjesi i jep ankthi sikur te ka mbetur diqka ne fyt nuk mundesh te gelltitesh djegje te fytit po keto shenja i jep edhe refluksi
Shpesh ndjej dridhje,mendoj shumme per shkaterrimin e botes apo jeten pas vdekjes,me alrmojne zhurmat e vogla,ne castet me te lumtura gjitjmone mendoj nje gje te keqe,naten para se te me zeje gjumi brenda kokes time behet nje lemsh mendimesh.Para disa vjetesh kur bera analizat dola me mungese hekuri me pas u semura pak dhe gjithmone mendoj me te keqen,nis e qaj.Ne caste te qeta fillojne me drishen kembet.Nuk e di cfare kam…Me vjen ver8 per te qeshur por kam edhe frike.Mos valle kam ankth?
Po pati tjetri crregullime ankthi nuk sherohet dot por mund te zbutet sepse un vuj nga crregullime ankthi dhimbje te vazhdueshme gjoksi edhe te forta edhe te vogla ndjesi frike per te ardhmen frika nga vdekja e papritur etj
Prandaj ke ankth se mendon se lo vdes.
Un deri dje kisha frik te flija gjum se mendoja se nuk do zgjohesha me. Sa me shum te mendosh per ankthin me shum te shtohet.
O Qimi te njejtat kam dhe un u ben 2 vite asnje permirsim veq ma keq cdo dit me friken se po vdes
O njerz ky nuk eshte ankth po nje crregullim psikologjik qe quhet hipokondria ose crregullim somatoform kerkojeni ne google dhe gjejeni
Prsh jam nje goc 24vjece dhe kam nje prbl me rrahurat e crregullta te zemres.kam nje ndjesi si Mbytje dhe djegie ne gjoksin e majte a Jane she ja te ankth it keto .kam edhe keputje trupi
Po te kesh bere analizat dhe te kan dal mir ske pse shqtsohesh
Keto shqetesime i kam dhe un ka 5 muaj
Te njejtat simptoma kam dhe une jam 20 vjece dhe mendoj se kam probleme me zemeren sepse me ndoth nje dridhje kam bere ekg dhe me kan then qe ske asgje dhe gjoksin e kam si te rend kio gje me shqeteon shum
Sdi gja veq marova qe nja 5Muaj, 24h nen presion, as nuk me dilet as sdi te gezohem veq te hidherohem, frike, marramendje, jam nguju mbrenda, ma ka shkatrru edhe facen Ankthi, depresioni, faqja zez. Shko te mjeket qdo gje te thon eshte ne rregull, e ne Rregull nuk jam. Kam disa medikamente nuk me ndihmojn. Jam mbeshtet tek zoti se tek mjeket i kam humb shpresat. na ndihmoft zoti neve “Frikacakeve”
E njejta gje me ka ndodhur dhe mua😢
Si mund ta kaloj ankthin?
Se pari kam probleme me frymarrjen, kam frik nga vdekja dhe nga njerezit e vdekur, dhimbje koke pothuajse cdo dit, nervoz e tepert, shqetsohem per gjera qe nuk duhet.
Edhe un njejt jam si ti Allahu na ndimoft
Qregullimet e ankthit sherohen vetem me ativitete sportive ecje ne natyre ose me peshkim
Prsh edhe un kam rrahje te shpeshta zemre.. Rritje tensioni.. Kur dua te fle me zihet fryma.. Kam frik nga cdo gje.. Kam ber analizat e pergjithshme te gjakut me dalin mir.. Edhe eko zemre e shirt me ka dal mir.. Po prap kam frik.. Kam dhe shtrengim ne shpatulla ne supe ne shpin sikur kam nje pesh shum te madhe… Ju lutem mund tme shkruaj dikush tme thon cfar mund te Kem
Pershendetje
Kom problem edhe une dhimbje krahit te majt me ka hy ne kry si te voziti kam rrahje te lukthi mpirje durve kembve e djej qe jom smut sulum
Pershendetje ,
Lexova disa komente dhe un vuaj nga ankthi. Mendoj se eshte ankth , sepse me rriten rrahjet e zemres me
Mpihen duart kembet dhe ndjej frik per jeten time. Kjo me ka sjell dhe distancim social , ka ndonje qe eshte sheruar nga kjo gje dhe si?
Po cmendem🥺🥺
Pershendetje kam 4 fit qe vuaj besoj nga ankthi
Me ka ikir oreksi fare dhe kam probleme me frymarjen mund te me thoni na nje ilac ose kure popullore ju lutem
Pershendetje kam frik kat sherbej me drithen duart edhe trupi aq shum me rrah zemra edhe me kap si nervoz
Ju lutem me jepni nje keshill qe te tejkaloj apo qa me perdor.
Jam i sumur sdi nga depresioni jam 36 vjeq para 12 viteve me ka kris koka dhe me ka filluh shtrengim ne fyt masnej persdyt me ka kris koka dhe tash kom shtengim ne fyt ne gjyks dhe kom si rrym ne trup skom koncetrim mar medikamete ce 12 vite prap skam sherim gjithka kom shku nuk me del ilaq
un kam ankt kam therje ne krah te zemres me duket sikur po me dhemb zemra me merret fryme me duket sikur po vdes dhe me kap frik e madhe nganjeher mundohem ta qetsoj veten po nganjeher esht e pa mujtun rrahjet e zemres vazhdoj me te me shtohen shumm se me duket sikur po vdes nganjer dhe me vin mendime te shumta negative
Blerina kjo eshte Andrea ime .Elona tea fb
Ju kisha lut dikuj me.tregu ausht ankth.a qka mendja veq te vdekja kurr rahat.sjam tutna me nejt vet kam therrje ka.zemra her si shtrengim.krejt.trupi mnxehet periher me.shtrengim mendja veq po.des prej zemre.shpesh dora majt umdhem umpihet qafa umdhem sdi sdi ama met veq podes.per kan tnij qe ka vdek pej zemre.sdisa sumhjeket.nga.menja kthene dikush ju lutem
vlera lexoje pak qe shkrujta edhe un per kit gjendje edhe besoj tet ndihmoj mos u merzit se askush nuk e dim vdekjen ai osht caktimi i zotit bash kur mendon per vdekjen zdo tvij asnjiher jan thjesht simtomat e ankthit mos ja beso vetes gjdo mendim do tbohesh mir do tkaloj veq bonu e fort edhe largoj mendimet negative🙏
pershendetje jam 18 vjec dhe kam dhimbje koke cdo dit po jo t forta pothuajse shum t shkurtra ndonjer m mpihet koka rrall tani m ka filluar si therje ne brinj dhe dhimbje gjoksi si dhe mbrapa dhe te supet . ndjej dhe ne pjes te caktuara te turpit si ndjesi shpimi gjilperash ne kembe duar gishta etj ndonjer sikur spo mbushem dot me frym . mendoj sikur kam ndonje semundje t keqe por kur lexoj ktu per ankthin sikur clirohem pak dhe m kap prap ajo frika sikur kam semundje t keqe. A ka ndonje tjeter qe ka t njejtat simptoma me mua
Dhe une po njejta gjera si ty kam
Persh dhe une kam keto siptoma tani shjeteson kjo pirja trupit dhe ku heci bllokohen kembet
Kush ka si keto siptomat qe ndjej une
Prsh kam gati 2 vjet mpirje koke dhe kjo ndodh gati cfo dit kam pasur dhe siptoma te tjera prsh smundja te ecja me ne kemb me shum se 20min derisa u hoq probleme me frymarjen djenje sikur po mbytesha kur flija gjum kam pasur dhe marje mendsh dhe kam frik te vazhoj nje pun sepse me duket sikur smund ta bej mund te me thot dikush se cfar esht
Akth ke dhe gjendje paniku,mundou mos le te agravoj se mua me duket vetja rrug pa kthim ka kap ca shjetesime qe spo arrij ta ndaj ce kam se duket te reja nga ato qe kam pas,ngase te behet ky shjetesim
Te njejtat gjera ndjej dhe un ka nji vit e gjysem.me dhemb koka mbrapa therje krahrori ne anen e majt marramendje kam,tensioni me rritet mpirje kembesh e duarsh as vet se di se qa me ndodh.
prsh lexova shum nga ju per kto simtomat e ankthit te njejtat si ju biles edhe ma shum i kom edhe une pasi qe e kom pas edhe ni aksident trafiku shum trond ikom dikun qe 3 jav qe mkap ajo ndjesia sikur pom lshon zemra kaniher rrahje tshpejta kaniher mduket se pom nalet krejt problem me frymarjen mpirje tkokes trup tdjersit dridhje trupit shpesh her edhe dridhje te noflles mendime negative te ftoht shum gjum te qrregullumm mdel gjumi koh pas kohe dhe kam frik tflej pak se diqka sikur me thot se do vdes gjdo sekond mendoj se do tmar naj sulm edhe do tvdes shpesh her as nuk i shoh gjonat se si jan mduket gjithkqa si anderr sikur nuk jetoj met vertet nuk di si ta shpjegoj ket pjes Por me besoni se do e kaloni te gjith kit situat un gati se 1 jav jom me terapi tpsikiatris jom kon edhe te psikologu edhe psikologu edhe psikiatri ma kan spjegu se psht thjesht nje panik nje ankth shpesh her mkan dergu familja ne emergjenc prej asaj gjendje mu dukej sikur aty ekom vdekjen po ja ubon 3 jav edhe hala nuk vdeka Me besoni jon thjesh mendimet qe ia besoni vetvtes un e kom kuptu komplet ket gjendje ket ankth dhe shum mir jom tu e trajtu mundohuni sa ma shum tfilsni me njerz tdilni te ecni ne natyr tboni diqka tmir per veten tuaj thjesht thuaj vetes gjdo minut se nuk munden mendimet met mujt tyy Ti duhesh ti mundesh ato relaksone trunin boni yoga Sepse gjithqka osht veq mendim nuk ka met ju ndodh asni senn prej atyre qe mendoni se po ju ndodhin relaksone edhe qetsone trunin mbesoni se do tju relaksohet edhe trupi me kalimin e kohes veq keni shum vetbesimmm thuaj vetes se jom e fort edhe muj me kalu zgjohu prej gjumit mos mendu shumm dil ne natyr gezoje edhe qat dit qe je gjall dhe kshtu me radh kom tri dit qe jom shum mir dhe po e trajtoj shum mir edi se ky ankth ja shkatrron jeten po duhet tkeni shum vtbesim nese keni nevoj me fol mshkruni ne instagram albina.iibr ju puth fort edi se jeni tforttt krejt dhe keni me e kalu kete gjendje mbesoni❤️
E njejta gje me ndodh edhe mua un vuaj nga ankthi ka nje vit , por tani ka pak dit mdjeg ngjoks edhe krahu i majt nen sqetull me sjell shqetesime se di nese jan nga ankthi apo dicka me serioze, kur marr frym thell me jep shqetesime edhe ne shpine nga frika me fillojn djerset jam shum e shqetesuar ms ka te bej me zemren gjat gjumit nuk kam asnje shqetesim kam hyr ne internet dhe kto simptoma tregojn atak ne zemer kjo ma shton ma shum panikun
Ka dy vite e dashur qe po vuaj dhe un ka ber ekg me ka dal mir,kam keputje trupi me dhemb gjoksi kam marramendje dhimbje mbrapa koke therje ne anen e majt te krahrorit nuk e edi ca te them zoti na ndimoft te gjithve
Pershendetje Jam 34 vjeq Mbase ce kalove Covid19 me kapi nje gje e trishtuar te ciles Nuk i di Emer ne kap nje frige sikur do Qmendem dhe do vras Familjen kam shume frige them o zot pse ky mendim kaq djallzor kam nje vit ne kete Gjendje A di kush cfare eshte ky mallkim dhe si Sherohet Flm