Hulumtimet sugjerojnë që të fjeturit në një dyshek të hollë që vendoset direkt në dysheme mund të japë më pak dhimbje shpine. Kjo pasi një sipërfaqe e fortë dhe e sheshtë nxit shtrirjen neutrale të shtyllës kurrizore, ndryshe nga dyshekët e butë të cilët mund të shkaktojnë që trupi të fundoset dhe të krijojë keqpozicionim të shtyllës kurrizore.
Kjo metodë besohet se parandalon ngurtësinë dhe shqetësimin në mëngjes duke e mbajtur trupin të mbështetur dhe të angazhuar në qëndrimin e tij natyror gjatë gjithë natës.
Disa studime tregojnë se sipërfaqet e gjumit me fortësi mesatare janë shpesh më të mira për të zvogëluar dhimbjen e shpinës sesa sipërfaqet që janë shumë të buta ose shumë të forta.
Një rishikim sistematik i vitit 2021 i 39 studimeve të botuara në Journal of Orthopaedics and Traumatology arriti në përfundimin se dyshekët me fortësi mesatare shoqëroheshin me rehati të përmirësuar, cilësi gjumi dhe shtrirje të shtyllës kurrizore tek individët me dhimbje jo specifike të shpinës së poshtme.
Në mënyrë të ngjashme, një provë e kontrolluar në The Lancet zbuloi se dyshekët me fortësi mesatare çuan në rezultate më të mira për dhimbjen dhe paaftësinë krahasuar me dyshekët e fortë.
Një studim tjetër në vitin 2009 vuri në dukje se ata që flinin në një dyshek me fortësi mesatare raportuan dhimbje dhe paaftësi funksionale të përmirësuar.
