Çfarë duhet të hajë një fëmijë 1 vjeç?!

Ushqimi i përditshëm është problem për të gjithë por sidomos për të vegjlit.

Më poshtë, dietologia Blerina Bombaj tregon shembullin e një dite të plotë në mënyrë që fëmija të përmbushë të gjitha nevojat ushqimore.

Mengjes

1 veze te rrahur, te skuqur ne pak vaj ulliri

1 fete te vogel buke thekre

½ gote qumesht

Paradite

½ kupe kos + ¼ kupes fruta

Dreke

30gr mish te kuq grire ose ¼ kupes fasule pure

½ kupe oriz ose makarona

½ kupe perime ne copeza te vogla te buta

½ kupe qumesht

Pasdite

½ kupe kos + pak tershere + ½ kupe fruta

Darke

1 fete buke thekre + 1 fete djathe dhie

½ kupe perime (brokoli, domate, kunguj, karrota etj)

¼ kupe leng portokalli ose shege ose molle (te holluar me uje)./Living