I nxehti nuk duhet të ndërhyjë në stërvitjen dhe vrapin tuaj të përditshëm. Është shumë e rëndësishme që ju dhe gjatë këtyre duitëve të nxehta të merrni masat dhe të mos ndaloni për asnjë arsye aktivitetin tuaj fizik.
Vërtet nxehtësia do të ndikojë në stërvitjen tuaj, prandaj mos e ngarkoni vete shumë dhe merrni pushoni në mënyrë të rregullt teksa jeni duke pushuar në mënyrë që trupi juaj të mund të qetësohet.
Për të pasur një aktivitet fizik sa më aktiv është e rëndësishme që stërvitjen ta bëni në mëngjes dhe të konsumoni sa më shumë ujë.
