Një mënyrë për ta bërë dikë të ndihet më mirë për një situatë stresuese është një përqafim i përzemërt. Edhe pse shumë do të pajtoheshin se përqafimet janë vërtet të dobishme në situata stresuese, nuk kuptohet mirë në nivel biopsikologjik se si përqafimi ndikon në reagimin tonë ndaj stresit.
Prandaj, një studim i botuar në Gazetën Ndërkombëtare të Kërkimeve Mjedisore dhe Shëndetit Publik u fokusua në hetimin e bazës biopsikologjike se si përqafimet rregullojnë stresin.
Në studim, ekipi hulumtues i udhëhequr nga shkencëtarja Chelsea E. Romney nga Departamenti i Psikologjisë në Universitetin Brigham Young në Utah, përdori një teknikë të quajtur vlerësimi momental ekologjik (EMA) për të pyetur vullnetarët për zakonet e tyre kur bëhet fjalë për aktin e përqafimit.
Në total, 112 studentë dolën vullnetarë për të marrë pjesë në studim. Për të vlerësuar zakonet e tyre të përqafimit, shkencëtarët u dërguan atyre pesë mesazhe me tekst duke pyetur nëse bënin apo jo ndonjë përqafim gjatë një periudhe tre-orëshe në tri ditë të ndryshme. Kështu, çdo vullnetar dha informacion për zakonet e tij në maksimum 15 raste. Përveç kësaj, vullnetarëve iu dhanë komplete kampionimi dhe udhëzime për sigurimin e mostrave të pështymës për të matur hormonet e stresit. Kjo ndodhi menjëherë pas zgjimit dhe 30 minuta më vonë.
Çfarë zbuluan shkencëtarët?
Ata përdorën mostrat e pështymës për të përcaktuar nivelet e kortizolit. Kortizoli është një nga hormonet më të rëndësishme të stresit tek njerëzit. Duke krahasuar mostrën e pështymës së marrë menjëherë pasi vullnetarët u zgjuan me kampionin e pështymës së marrë 30 minuta më vonë, u përcaktua e ashtuquajtura reagimi i zgjimit të kortizolit (CAR). Kortizoli nuk çlirohet në mënyrë të barabartë gjatë 24 orëve: zakonisht ka nivele të ulëta gjatë natës që rriten me shpejtësi në mëngjes, prandaj shkencëtarët shpesh e matin atë në mëngjes. Një ide është se nivelet e larta të hormoneve të stresit në mëngjes e përgatisin personin që të përballet me sfidat e ditës tjetër.
Shkencëtarët gjetën një lidhje interesante midis frekuencës së përqafimit dhe CAR. Mesatarisht, vullnetarët raportuan se kishin disa përqafime në rreth 15% të periudhave 3-orëshe në të cilat u mblodhën të dhënat në studim. /vizionplus.tv
