Ka shumë njerëz që nuk mund ta nisin ditën pa kafe. Është një nga pijet më të njohura në mbarë botën.
Përfitimet e tij janë të shumta, më e rëndësishmja përmbajtja e tij e lartë e acideve klorogjenike antioksidante (polifenole). Përveç kësaj, ai ngre humorin, rrit performancën gjatë sporteve duke rritur qëndrueshmërinë, ka një efekt pozitiv në rregullimin e peshës trupore, mbron nga kanceri, diabeti i tipit 2 dhe Parkinson dhe është i mirë për zemrën.
Megjithatë, duhet të konsumohet me masë, përndryshe mund të ketë efekte anësore në organizëm. Përveç vështirësisë për të fjetur dhe nervozizmin, këtu janë tre simptoma të zakonshme që tregojnë se po pini shumë kafe…
Dhimbje koke
Një nga simptomat më të zakonshme të pirjes së tepërt të kafesë është dhimbja e shpeshtë e kokës. E njëjta gjë mund të ndodhë nëse pini shumë kafe dhe ndaloni papritur.
Nervozizëm
Kafja e tepërt mund t’ju bëjë nervoz dhe të ndjeheni sikur mërziteni për gjënë më të vogël.
Efekti diuretik
Kjo ndodh sepse kafeina ka edhe veti diuretike, ndaj na dërgon më shpesh në tualet. E njëjta gjë ndodh me çajin.
