Toksinat grumbullohen në trup nga ushqimi dhe pijet që konsumojmë, por edhe përmes lëkurës dhe ajrit që thithim. Kur kjo sasi është e tepërt, trupi vuan.
Pastaj është e nevojshme të pastrohet trupi. Është mirë që tretja të pushojë pak dhe të funksionojë më mirë më vonë. Sa më mirë të jetë tretja, aq më të shëndetshëm jemi.
Këto janë simptomat që tregojnë se trupi juaj është plot me toksina dhe thërret për pastrim:
Ndiheni të ngopur dhe të fryrë
Nëse trupi nuk është në gjendje të eliminojë mbetjet siç duhet, lindin probleme. Lëvizjet e zorrëve duhet të ndodhin të paktën një herë në ditë. Gjegjësisht, nëse mbetjet nuk largohen nga trupi, ato mund të kthehen në qarkullimin e gjakut dhe të shkaktojnë probleme. Fryrja e barkut është simptoma më e zakonshme e shumë helmit në trup, veçanërisht nëse zgjat për një kohë të gjatë.
Nuk mund të flini siç duhet
Është e vështirë për ju të bini në gjumë ose zgjoheni shpesh gjatë natës, kështu që jeni të lodhur të nesërmen.
Mbani erë të keqe
Kur zorrët dhe mëlçia nuk mund të heqin qafe helmet siç duhet, atëherë mund të ketë edhe një erë të pakëndshme nga goja sepse bakteret vendosen në gjuhë.
Gjuha ka ndryshuar ngjyrë
Ajo është bërë e bardhë ose e verdhë, e cila është për shkak të depozitimit të baktereve.
Si të largoni toksinat nga trupi?
Një sauna është një zgjedhje e shkëlqyer sepse një djersë e mirë largon toksinat nga trupi. Dhe agjërimi është një nga mënyrat për të lehtësuar trupin tuaj dhe për t’i dhënë atij mundësinë për të pushuar pak.
Do të ishte ideale të agjëroni një herë në javë dhe më pas të mos merrni asgjë në trup përveç ujit. Agjërimi përfundon ditën e dytë të mëngjesit duke pirë lëng frutash ose perimesh të freskëta. Një supë e lehtë hahet më vonë atë ditë dhe perime të ziera në mbrëmje.
Ngrënia e disa ushqimeve gjithashtu ndihmon. Këto janë ushqime që lidhin toksinat me vete dhe në këtë mënyrë i ndihmojnë ato të largohen nga trupi. Këto janë koriandër, brokoli, algat… Koriandri thuhet se është një nga pastruesit më të mirë të trupit nga helmet dhe metalet e rënda. Shtojini pothuajse çdo gjëje që përgatitni, sallata etj.
