Sasia e ujit që duhet të pini, në varësi të peshës

Uji shpesh është cilësuar si një nga produktet me një rol të rëndësishëm në organizmin tonë. Të gjithë mund të dimë se përdorimi i tij ka një rëndësi të veçantë për organizmin por nuk dimë se sa sasi uji duhet të konsumojmë.

Sasia e ujit që çdo person ka nevojë ta marrë është një funksion i peshës së tij, kjo sipas fakteve shkencore.Të marrësh më pak ujë se që është e rekomanduar për trupin tuaj nuk është aspak e mirë, madje edhe kur përpiqeni për ta plotësuar me pije të tjera.

Më poshtë mund të mësoni se sa ujë ju nevojitet për të pirë, në varësi të peshës suaj: Marrja ditore e ujit:

Pesha              Uji

36kg                 1l

45kg                 1.1l

54kg                 1.2l

63kg                 1.5l

72kg                1.7l

81kg                1.9l

90kg                2l

100kg             2.1l

110kg             2.5l

130kg             2.7l

140kg             3.5l.