Probleme me kocka, njihuni me ndikuesit kryesore të tyre

Ankthi është një shqetësim që kohët e fundit duket se ka prekur shumë persona.

Përveç shëndetit mendor, duket se ankthi ndikon negativisht edhe në shëndetin e kockave.

Një studim i fundit ka zbuluar se ankthi dobëson kockat dhe ul nivelin e Vitaminës D. Kjo vjen edhe prej shkakut se densiteti i kockave ulet shumë në momentin kur prekeni nga ankthi dhe stresi.

Për herë të parë studimi ka zbuluar se femrat rrezikohen më shumë nga kjo gjë dhe kockat e tyre mund të pësojnë më shpejt dëmtime të rënda si për shembull thyerje.

Por për të mos pasur të tilla probleme ju duhet që të merrni Vitaminë D dhe të konsumoni vaj peshku, të verdhën e vezës dhe drithëra.

Gjithashtu duhet që të mos mendoni gjithmonë më të keqen dhe të kujdeseni sa më shumë për shëndetin tuaj mendor.