Lumturia është një ndjesi që herë pas herë kërkohet nga të gjithë ne si një mënyrë për të pasur një shëndet sa më të mirë.
Lumturia është një ndjesi që lidhet me procese të caktuara kimike në trup. Në veçanti hormonet që na ndihmojnë të ndihemi të lumtur . Ato kanë një rol të rëndësishëm në disponimin tonë dhe aftësinë për të ndjerë kënaqësi.
Mungesa e këtyre hormoneve mund të çojë në pakënaqësi madje edhe në depresion.
Ju duhet të jeni gjithmonë të vëmendshëm në lidhje me shenjat që trupi juaj ju jep dhe ju do të jeni në gjendje që të zbuloni nivelin tuaj të hormoneve të lumturisë.
Më poshtë do të lexoni disa karakteristika që ju ndihmon që jut ë jeni në gjendje të masni nivelin e lumturisë.
Hani shpesh gjëra të ëmmbla dhe çipsa
Shtoni në peshë
Ju zbutet gjoksi
Nuk jeni të ndjeshëm
Keni dhimbje koke
Ju shfaqen probleme me gjumin
