Çdo ushqim që hamë ‘duket’ në lëkurë. Eksiztojnë disa strategji në tryezë edhe për të ushqyer lëkurën. Disa ushqime të caktuara e bëjnë lëkurën të mos duket pa jetë dhe e pa ushqyer, – shkruan Living.
Problemet e lëkurës ndihen sidomos gjatë ndryshimit te stinëve, ne kalimin nga dimri në pranverë, kohë kur toksinat e akumuluara gjatë stinës së ftohtë, rrezikojnë të dëmtojnë lëkurën, sidomos atë të fytyrës.
Kjo dallohet menjëherë sepse trupi dhe lëkura janë më pak elastike dhe të tonifikuara.
Duhet të përfshini shumë vitaminë C në menunë e përditshme në mënyrë që të ndihmoni në prodhimin e kolagjenit, proteinës përgjegjëse të elasticitetit të lëkurës. Më poshtë do të gjeni listën e ushqimeve që ju ndihmojnë për këtë…
1.Karotat
2. Sardelet
3. Kivit
4. Boronicat
5. Farat chia
6. Shpargujt
7.Bajamet
8. Spinaqi
9. Preshi
10. Limonat
