Gripi është një ndër virozat më të shpeshta të stinës së dimrit, dhe shpesh mund të na qëllojë dhe të na përsëritet.

 

Më shumë se dy muaj, dhe komplikimet e kësaj sëmundjeje, mund të ju shkaktojnë edhe pneunomi.

 

Më poshtë do të lexoni disa këshilla se si të shmangni gripin.

 

Konsumoni sa më shumë vitaminën C

Rrisni dozat e zinkut, pasi që ky mineral e lufton shumë mirë virusin e gripit, dhe evitojeni konsumimin e yndyrave dhe sheqerit

Konsumoni ujë për shkak se kështu e ndihmoni sistemin imunitar ta luftojë gripin

Konsumoni çaj të zi ose jeshil me mjaltë

Lajini duart me sapun pas çdo kollitje apo teshtime

Flini 7-9-të orë në gjumë

Konsumoni hudhra.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *