Dimri është dhe stina më ideale për tu stërvitur në rrugë. Të gjithë ato që dëshirojnë të kenë një trup sa më në formë e të shëndetshëm patjetër që duhet të stërviten në rrugë.
Pavarësisht temperaturave të ulëta, trajnimi në dimër është me të vërtetë i rëndësishëm dhe sporti nuk duhet të neglizhohet kurrë. Megjithatë, jo të gjithë e dinë se do të ishte më mirë të bëhej aktiviteti fizik jashtë…
Nuk është e mundur për të gjithë, veçanërisht për ata që punojnë pothuajse gjatë gjithë ditës. Megjithatë, nëse mund të arrihet, ne mund t’i kushtohemi stërvitjes në rrugë për disa arsye të rëndësishme. Le t’i shohim menjëherë bashkë!
Ja arsyet pse.
Vitamina D.
Një nga tri arsyet pse duhet të ushtrosh në ajër të hapur edhe në të ftohtë është si më poshtë: trupi ka nevojë për vitaminë D dhe rrezet e diellit janë një ilaç i shkëlqyeshëm. Në mënyrë që të kemi forcë dhe kocka të shëndetshme, rrezet diellore janë jetësore edhe në dimër. Zakonisht, kur është ftohtë, koha e kaluar jashtë është më pak se në verë. Pikërisht për këtë arsye, të paktën kur stërvitemi, mund të përfitojmë nga rrezet që ofron dielli këtë periudhë.
I ftohti ndihmon që të digjni më shumë.
Kjo ndodh sepse trupi ka nevojë për më shumë energji gjatë dimrit në mënyrë që të ruajë temperaturën e duhur të trupit. Nëse, pra, bëjmë sport në natyrë, trupi do të djegë më shumë për të arritur qëllimin e tij.
Testi i kostumit bëhet në dimër!
Mund të arrijmë dhe të gjithë dëshirojmë që të humbim sa më shumë kilogramë shtesë për të qenë në gjendje që ta kalojmë me sukses provën e kostumit. Humbja e peshës së tepërt në një periudhë të shkurtër kohe nuk është e mirë për shëndetin, prandaj nëse doni të fitojmë verën, trajnimi i dimrit është ajo që na nevojitet.
