Mos prisni të lexoni në listën e mëposhtme patate të skuqura, pica ose mish keci të pjekur! Ju e dini edhe vetë se ushqime si këto apo të ngjashme me to nuk janë fort të këshillueshme.
Sigurisht që nuk ka pse të përjashtohen, por duhet të konsumohen në sasi të kufizuar. Nga ana tjetër, janë disa ushqime prej të cilave mund të hani sa të doni pa u menduar gjatë. Po i rendisim si më poshtë…
Vezët, vetëm se duhet të jenë të ziera, jo të skuqura.
Sallata, nëse shoqërohet me pak vaj ulliri cilësor
Brokokoli, lulelakra, lakra
Boronica
Mollë dhe kumbulla, nuk kanë shumë sheqer dhe ndihmojnë tretjen
Ananasi, ndihmon në rënien në peshë sepse ka bromelain, një përëbërës që djeg dhjamin
Kungujt kanë shumë pak kalori
Panxhari I kuq rregullon nivelin e sheqerit në gjak
Kastravecat janë të përbërë thuajse vetëm nga uji
Portokaj, qitro
Kokoshkat
Patëllxhanet
Selinoja shërben si diuretic shumë I mirë dhe përbëhet nga uji në masën 95%
